Ригидность мышц шеи — Невралгия

Ригидность затылочных мышц шеи

Это проявление мышечной слабости может стать следствием:

  • инсультов
  • перенесенного энцефалита
  • менингококковой инфекции
  • болезни Паркинсона
  • травм шеи и шейного отдела позвоночника
  • кривошеи
  • Остеохондроз или артрит шейного отдела – проявляется пародическими головными болями, которые не сопровождаются тошнотой или другими проявлениями со стороны организма. Болевые ощущения усиливаются при надавливании на позвонки.
  • Радикулит шейного отдела – тоже проявляется болью в затылочной области, которая всегда усиливается во время движения головой.
  • Если кривошея стала не причиной болезни, а ее следствием (бывает и так), ребенок всегда будет удерживать голову в одном положении. При правильном подходе к коррекции состояния оно не вызывает осложнений и быстро проходит. Если же запустить недуг, он может повлечь за собой тяжелые последствия, запустив хроническую форму ригидности затылочных мышц.

Это состояние проявляется обычно сильными периодическими головными болями, нарушением координации движений. Терапия заболевания проводится физиотерапевтическими средствами. Лечебная физкультура оказывает положительное воздействие на опорно-двигательный аппарат, укрепляя все группы мышц и связок. Массаж, гимнастика, различные специальные упражнения на укрепление шейного аппарата – все это способствует скорейшему выздоровлению и устранению неприятных проявлений болезни.

Существуют и специальные укрепляющие препараты, которые должен назначить лечащий врач. Они эффективны только при начальных стадиях болезни, поэтому при малейших сомнениях, появлении признаков ригидности и после перенесенных тяжелых заболеваний, необходимо внимательно следить за самочувствием пациента, своевременно и адекватно реагируя на любые его жалобы.

В шее находится множество нервов и капилляров, питающих головной мозг и передающих его сигналы в тело. Позвонки шеи – самые тонкие, их всего семь. При этом шейные позвонки должны выдерживать до восьми килограммов веса человеческой головы! Чтобы поддерживать голову, организм снабдил эту область 32 мышцами, которые помогают держать голову ровно, помогают двигаться и защищают мозговое кровообращение.

В итоге человек страдает от боли в мышцах шеи и плеч. Начинает болеть голова, тяжелее двигать шеей. Если напряжение сохраняется на протяжении многих лет, быстрее появляются морщины, отечности лица. Появляется мигрень, ухудшается зрение, скапливаются соли. Защемляются нервные корешки спинного мозга, из-за чего пациент страдает от радикулита, получая все новые осложнения.

Упражнения

Есть несколько простых способов, как снять напряжение с трапеций. Они помогут избавиться от боли и чувства скованности:

  1. Распрямите спину, выпятив грудь вперед (подойдет, если вы постоянно сутулитесь);
  2. Поднимайте и опускайте плечи по максиму несколько раз;
  3. Просто полностью расслабьте шейный отдел и плечевой пояс.

Ригидность мышц шеи — Невралгия

Чтобы расслабить шею лечебными упражнениями, нужно вначале верно расположить голову. Затылок вначале немного приподнимите, представив, будто за темечко что-то тянет сверху. Подбородок слегка двиньте назад, подтянув его внутрь. Эти движения расслабляют шейную и головную область, помогают попрощаться с привычкой держать голову слишком низко или слишком высоко. Освобождается дыхание, распрямляется спина.

  1. Расслабьте плечевой пояс и потянитесь к верху макушкой. Старайтесь прочувствовать растяжку позвонков шеи, немного при этом поворачивая голову в разные стороны;
  2. Затем положите подборок на грудь и разотрите им ключичную область. Аккуратно, не двигаясь резко, все шире при этом поворачивайте головой;
  3. После этого закиньте голову назад и попытайтесь растирать низ шеи затылочной областью;
  4. Во время сидячей работы следите за положением своих плеч и если они приподнялись, опустите их. Так вы расслабите свои трапеции, спасете шею от ненужных спазмов.

Остеохондроз вызывает боль и чувство скованности. Есть еще одно простое упражнение, быстро ослабляющее эти симптомы. Опустите руку на противоположное плечо так, чтобы большой палец касался шейной области. Массируйте большим и указательным мускулы, объединяющие шею с плечами. Повторите с противоположной стороны

Самомассаж

Болевой синдром и спазмы мышц воротниковой области могут быть симптомами шейного остеохондроза. Чтобы улучшить состояние межпозвоночных дисков и снять напряжение с шеи, проводите сеансы самомассажа в домашних условиях. Все движения выполняйте энергично, но избегайте дискомфорта. Сила воздействия растет по нарастающей. Массажные движения по шее всегда проходят сверху вниз.

  1. Встаньте или сядьте на твердый стул, распрямите спину;
  2. Положив обе ладони на шею, поглаживайте ее, затрагивая трапеции. Затем выжимайте ребром ладони сначала одну сторону шеи, потом другую, уже большим пальцем;
  3. Разотрите шейные мышцы, выполняя вращательные движения по кругу от середины в стороны. Сделайте разминания мышц, обхватив их ладонями. Закончите сеанс поглаживаниями;
  4. Закончив самомассаж задних мышц шеи, перейдите к передним. Сначала поглаживайте одной ладонью всю переднюю поверхность шеи, обхватив ее пальцами. Важное замечание – старайтесь не затрагивать щитовидку, а поглаживая, не давить на нее;
  5. За ушами найдите сосцевидные мышцы шеи. Растирайте их вращательными движениями пальцев, двигаясь от верха к низу;
  6. Затем пощипывайте эти мышцы по очереди, предварительно наклонив голову в сторону;
  7. Завершите процедуру поглаживаниями передней части. Можно прервать их в середине процесса и немного похлопать по мышцам. После сеанса самомассажа отдохните, расслабьтесь.

Этиотропная терапия

В период лечения необходимо полностью снять нагрузку на патологические мышцы.

Симптоматическое лечение применяется для снятия боли, отеков, судорог и спазмов. С этими целями назначаются:

  • нестероидные средства;
  • миорелаксанты;
  • антисудорожные препараты;
  • седативные средства.
  • Для облегчения состояния больных, а также для предотвращения спаечных, фиброзных процессов проводятся:
  • релаксирующий массаж и ЛФК (постизометрическая релаксация);
  • физиотерапия (электронейростимуляция, иглоукалывание, прогревающие процедуры);
  • витаминотерапия (препараты с В и С).

Чтобы уменьшить ригидность мышц, больному временно могут назначить ношение воротника Шанца, ортеза для конечности и др. ортопедических приспособлений.

Ригидность мышц шеи – это устойчивое повышение их тонуса, а так же сопротивление деформирующим усилиям. Она является следствием нарушений функционирования нервной системы и важным симптомом при диагностике различных заболеваний.

Диагностируется этот симптом врачом: пациент ложится, сгибает ноги в коленях, доктор кладет руку под голову пациента и сгибает её к груди. Таким образом определяется даже небольшая ригидность, о которой говорит расстояние оставшееся до подбородка

Причинами могут быть кровоизлияние в мозг, энцефалит и менингит (в последнем случае наблюдают ригидность затылочных и шейных мышц). Так же гипертонус вызывают обострения при остеохондрозе, повреждения шеи, радикулит и болезнь Паркинсона.

  • При остеохондрозе болят голова (способы лечения головной боли) , руки и плечи. Может снизится зрение и слух (для установления диагноза проводится магнитно-резонансная терапия). Если симптом появился после травмы головы. то наблюдаются головные боли и головокружения, снижение чувствительности рук (назначается МРТ). Лечение назначается врачом!
  • Травмы шеи – частые боли, головокружение, снижение чувствительности рук. Диагностика исключительно по МРТ назначается врачом! Назначается противовоспалительная терапия, массаж, а так же иглоукалывание. При сложных травмах иногда необходимо хирургическое вмешательство. Реабилитации способствует ношение ортопедического воротника.
  • Кривошея (дефект позвоночника от поворота головы в противоположную сторону), появляющаяся при родовой травме лечится хирургическим вмешательством.
  • Кровоизлияние в мозг, энцефалит, менингит. Вызываются нарушением кровообращения или воспалением мозга. Сопровождаются сильной головной болью, высокой температурой, повышенной чувствительностью к свету, тошнотой. Назначаются компьютерная томография, исследование спиномозговой жидкости.
  • Паркинсонизм. Неврологический синдром, связанный с нарушением работы мозга и токсическим отравлением.Наблюдаются дрожание тела и ригидность мышц ног, рук, шеи, лица. Лечение предполагает поддерживающую терапию.

Ригидность мышц шеи — Невралгия

В первые месяцы жизни у детей часто присутствует повышенный мышечный тонус – это нормальное явление и оно проходит. Но! Если:

  • Малыш малоподвижен
  • Поза зажата, ноги согнуты в коленях и поджаты к туловищу
  • Руки скрещены, кулаки сжаты
  • Рефлексы нарушены

Необходимо наблюдение у врача. Специалист может назначить курс лечения (лекарственные препараты, физиотерапия и массаж)

Далеко не всегда люди, которые обращаются к врачам с подозрением на ригидность мышц, сразу попадают в больницу. Частой причиной подобной патологии становится обычный остеохондроз, от которого страдает большинство людей с сидячей профессией. Кроме того, скованность тканей возникает из-за артрита, травм и растяжения позвоночника в области шеи, менингита, энцефалита и инсульта.

Одним из самых опасных заболеваний, которое может вызывать гипертонус мышечной ткани затылка и шеи, является менингит. Это инфекционный недуг, который поражает головной мозг и может стать причиной летального исхода. Диагностика данного заболевания всегда очень сильно усложняется, так как симптомы менингита схожи с обычным гриппом. В результате правильное лечение начинается на поздней стадии, когда организм страдает от серьезных осложнений.

Список литературы

  • МКБ-10 (Международная классификация болезней)
  • Юсуповская больница
  • Батуева Е.А., Кайгородова Н.Б., Каракулова Ю.В. Влияние нейротрофической терапии не нейропатическую боль и психовегетативный статус больных диабетической нейропатией // Российский журнал боли. 2011. № 2. С. 46.
  • Бойко А.Н., Батышева Т.Т., Костенко Е.В., Пивоварчик Е.М., Ганжула П.А., Исмаилов А.М., Лисинкер Л.Н., Хозова А.А., Отческая О.В., Камчатнов П.Р. Нейродикловит: возможность применения у пациентов с болью в спине // Фарматека. 2010. № 7. С. 63–68.
  • Морозова О.Г. Полинейропатии в соматической практике // Внутренняя медицина. 2007. № 4 (4). С. 37–39.

Наши специалисты

Андрей Игоревич Волков
Врач-невролог, кандидат медицинских наук
Дарья Дмитриевна Елисеева
врач-невролог, кандидат медицинских наук
Татьяна Александровна Косова
Заведующий отделением восстановительной медицины — врач по лечебной физкультуре, врач-невролог, врач-рефлексотерапевт
Игорь Сергеевич Мацокин
Полина Юрьевна Вахромеева
Константин Юрьевич Казанцев
Врач — невролог, ведущий специалист отделения неврологии

Чем грозит перенапряжение мышц шеи

Постоянная нагрузка шейных мышц может вызывать чувство усталости, приводить к нарушению питания мозга, появлению головных болей и ухудшению зрения. Чтобы избежать этих неприятных последствий и избавиться от болей в шее, необходимо знать, по каким причинам перенапрягаются мышцы шеи, как их расслабить и предотвратить повторное возникновение проблемы.

Существует несколько основных причин, которые вызывают перенапряжение мышц шеи:

  • неправильное положение тела при ходьбе;
  • длительное пребывание в сидячем положении;
  • неправильное положение тела при работе за компьютером или ноутбуком;
  • привычка постоянно смотреть в смартфон;
  • неправильная осанка;
  • неудобная подушка;
  • постоянные стрессы;
  • неумение правильно расслаблять мышцы.

выявление ригидности затылочных мышц

Наиболее частой причиной появления болей и даже жжения в шее, плечах, руках, области между лопатками и затылке является перенапряжение трапециевидной мышцы, которая отходит от основания черепа и заканчивается на медиальном краю лопатки.

Основные моменты, на которые стоит обратить внимание при мышечном перенапряжении:

  • как расслабить мышцы;
  • как предотвратить перенапряжение мышц в дальнейшем.

Если у Вас постоянно возникают боли в описанных выше зонах, лучшим решением будет обратиться к врачу для точного определения источника проблемы.

Определить, что проблема заключается именно в трапециевидной мышце, не так уж сложно: достаточно «пройтись» пальцами вдоль этой мышцы, несильно надавливая, чтобы обнаружить триггерные точки – при попадании в триггерную точку Вы будете чувствовать, как боль расходится по всей мышце.

Стоит также отметить, что триггерных точек может быть несколько: у основания черепа, непосредственно на шее, в месте перехода мышцы из шеи к плечу, возле лопаток.

Существует несколько действенных способов, которые помогут снять перенапряжение мышц шеи:

  1. Полная релаксация. Данная техника хороша тем, что расслабляет мышцы не только шеи, но и всего тела, а также позволяет отдохнуть и снять стресс. Выберите для релаксации тихую комнату, лягте, закрыв глаза, и мысленно пытайтесь расслабить каждую мышцу тела, начиная с головы. Дышите медленно и глубоко.
  2. Массаж. С этой задачей лучше всего справится опытный массажист, который знает, с какой силой нужно воздействовать на мышцы. Однако Вы можете попробовать сделать массаж шеи самостоятельно: разогрейте мышцы, сначала поглаживая, а затем выполняя круговые движения. После этого простучите мышцы подушечками пальцев и разомните их, слегка пощипывая пальцами. Завершите массаж поглаживающими движениями.
  3. Упражнения:
  • поднимите плечи как можно выше к ушам, сосчитайте до трех и опустите их, повторите 3 раза;
  • сядьте ровно, смотрите прямо, медленно направляйте подбородок к плечу, в конечной точке задержитесь на 10 секунд, сделайте поворот в другую сторону;
  • медленно наклоняйте голову к правому и левому плечу, задерживаясь в конечной точке на 5–10 секунд;
  • поднимите правую руку вверх, согните ее в локте, левой рукой возьмитесь за правый локоть и аккуратно потяните его к голове; в конечной точке задержитесь на 5–10 секунд, повторите с другой рукой;
  • сведите лопатки 10 раз;
  • отведите лопатки назад 10 раз.
  1. Воздействие теплом или холодом. Чтобы активировать кровоснабжение мышц, попробуйте поочередно прикладывать к шее холодные и теплые компрессы (примерно по 15 минут каждый).

Первое, что нужно сделать, если Вы хотите предотвратить перенапряжение трапециевидной и других мышц шеи, – правильно организовать рабочее место: установить монитор на уровне глаз, отрегулировать кресло (стул) так, чтобы локти не свисали со стола. 

Ригидность мышц шеи

Второе – избавиться от привычки постоянно смотреть в смартфон.

Третье – обратить внимание на положение, когда Вы спите: на животе – это худшая поза для сна – в этом сходятся все специалисты; позаботьтесь об удобстве матраса и оптимальной высоте подушки.

Начните заниматься любым видом физической активности – йога, пилатес и плавание – отличные способы поддержания здоровья позвоночника и тонуса мышц.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицина и рак
Adblock detector