- Избыточное и недостаточное содержание кремния в организме человека
- Недостаток и передозировка
- Что влияет на усвоение кремния в питании?
- Сочетаемое с несочетаемым: что мешает усваиваться
- Si для очистки воды
- Как приготовить
- Негативное влияние избытка
- “Полисорб”
- Почему лучше принимать кремний в коллоидной форме
Избыточное и недостаточное содержание кремния в организме человека
Название | Количество кремния |
Рис | 1241 |
Зерна овса | 1001 |
Просо | 755 |
Ячмень | 601 |
Соевые бобы | 178 |
Крупа гречневая | 121 |
Земляника | 100 |
Ананас | 94 |
Нут | 93 |
Фасоль | 92 |
Горох | 84 |
Дыня | 82 |
Арахис | 81 |
Чечевица | 80 |
Свекла | 79 |
Брокколи | 78 |
Бананы | 76 |
Кольраби | 72 |
Авокадо | 64 |
Кукуруза | 61 |
Огурцы | 53 |
Картофель | 51 |
Инжир | 49 |
Орехи грецкие | 50 |
Овсяная крупа | 44 |
Вишни | 42 |
Из приведенной таблицы видно, в каких продуктах содержится много кремния: рис, зерна овса. Рекомендуем зерна овса проращивать, тогда они будут еще полезнее для организма человека.
Если по – рецепту овес нужно отварить, рекомендуем навар после приготовления зерен не выливать, а пить за полчаса до приема пищи. Лошади кушают траву и овес, а «сильные, как кони». (Шутка).
https://www.youtube.com/watch?v=o97eczB9Ov0
Также проращивать можно зерна всех бобовых, а у кого проблемы с зубами, тем рекомендуем пропускать продукт через мясорубку.
Также можно гречневую крепу принимать без ее термической обработки: на ночь залейте промытые зерна кефиром или кипятком, а утром позавтракайте этим блюдом. Возможно, такая пища не очень вкусная, но 100% полезная для желудочно-кишечного тракта.
Уверены, что вы знаете о том, что чем больше технологических процессов во время приготовления пищи, тем меньше в ней полезных микроэлементов. То есть, читатели знают не только о том, какие продукты содержат кремний, но и то, что, по – возможности, кушать их нужно сырыми.
Если продукт нельзя скушать сырым, советуем готовить его на пару и употребить с кожурой. Мы намекаем на картофель. Основные полезные микроэлементы в этом овоще, а также огурце находятся в кожуре. Также неправильно очищать от кожуры яблоки, что часто делают неопытные молодые мамочки перед тем, как дать фрукт своему ребенку. Заметьте!
Кожура очень-очень полезна, если вы кушаете «свои» яблоки, которые выращены вашими знакомыми, родственниками и т.д. у себя на участке. Если вы купили яблоко, особенно импортное, в магазине, то тут его лучше почистить, т.к. для транспортировки его обрабатывают консервантом и покрывают воском. Вот такую кожуру ничем не отмыть и лучше срезать.
Мы проинформировали вас о том, где содержится кремний, но также вы узнали, что питание должно быть сбалансированным. В таком случае, болезни обойдут ваш организм стороной, чего мы желаем.
Итак, какие же продукты являются основными источниками кремния?
- Практически все злаки. Среди них — кукуруза, пшеница, овсянка, гречка, рожь, рис, овес и так далее.
- Многие бобовые. Например – горох, фасоль, маш, нут, чечевица.
- Отруби. Любые виды отрубей (пшеничные, овсяные, рисовые).
- Овощи. Из овощей следует отметить болгарский перец, тыкву, практически все виды капусты.
Основной источник кремния для организма – растительная пища. Элемент обнаруживается в пиве, вине, соке (виноградном). В особенно высоких концентрациях кремний находится в лузге риса, проса, овса, а вот пшеница не так им богата. Относительно в большом количестве элемент присутствует в злаковых. Незначительной можно считать его концентрацию в бобовых.
В процессе размола зерна и изготовления манной крупы, а также муки высшего сорта производят тщательное очищение зерен от оболочки, в которой в большом количестве присутствует кремний. Элемент обнаруживается в кожуре разных плодов. А вот в очищенных фруктах и овощах его не так много. Здесь может возникнуть определенное затруднение.
Если говорить о том, как восполнить кремний в организме, то следует сказать о достаточно распространенных продуктах, регулярное употребление которых благотворно скажется на увеличении запасов элемента. К ним, в частности, относят:
- Хлеб (черный).
- Ячмень.
- Отруби.
- Картофель в мундире.
- Семена подсолнечника.
- Зелень (укроп, петрушка и прочие).
- Перец болгарский.
- Свеклу.
- Сельдерей.
- Редис, редьку, репу.
- Лук.
- Ревень.
- Помидоры.
В некоторых минеральных водах присутствует кремний. Элемент также обнаруживается в водорослях, морских растениях.
Препараты с кремнием обычно содержат и другие полезные элементы. Чаще это цинк и кальций. Отпускаются они в аптеке без рецепта, но перед приемом нужно обязательно прочитать инструкцию. Еще лучше будет посетить врача, который расскажет подробно, как правильно принимать и сочетать средства. Наиболее популярны следующие препараты:
- Полисорб — абсорбирующий препарат, который назначается при инфекционных заболеваниях, аллергии, отравлениях. Он безопасен и не вызывает побочных реакций при соблюдении дозировки.
- Силицея — препарат с высоким содержанием активного вещества. Он имеет относительно высокую стоимость. Таблетка представляет собой белую глину, которая сама по себе содержит полезные для организма вещества.
- Флорасил — одна таблетка восполняет суточную потребность организма. Препарат позволяет нормализовать обмен веществ, укрепив при этом иммунитет. Лекарство не имеет противопоказаний и часто назначается в гастроэнтерологии.
- Олиго кремний — показан для восстановления костной ткани и суставов. Широко применяется при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Он укрепляет сосуды, предупреждая развитие варикозного расширения вен.
Среди известных препаратов можно выделить также Кремний активный — таблетки, инструкция которых содержит информацию о показаниях к приему и возможных побочных реакциях. Он имеет невысокую стоимость и выпускается в удобных блистерах по 40 и 80 таблеток.
Достаточное поступление кремния скажется на организме только положительным образом. Прием препаратов позволит вернуть хорошее самочувствие в любом возрасте. Когда беспокоят симптомы, характерные для дефицита, следует посетить врача, который порекомендует хорошие средства для восстановления баланса полезных веществ.
Микроэлемент поступает в организм человека вместе с пищей, водой и воздухом. Чтобы восполнить нехватку в организме этого элемента, следует знать, в каких продуктах содержится кремний. К ним можно отнести:
- крупы;
- злаки;
- яйца;
- икра рыб;
- овощи (свекла, редис, репа, картофель в кожуре, лук и т.п.);
- зелень;
- ягоды;
- орехи;
- отруби;
- водоросли;
- минеральная вода.
Название продукта | Содержание кремния в 100 г продукта, мг |
Апельсин, абрикос, груша | 6 |
Персик | 10 |
Помидоры | 10 |
Морковь | 25 |
Малина | 40 |
Редька | 40 |
Вишня | 46 |
Картофель | 50 |
Огурцы | 53 |
Капуста (белокочанная) | 55 |
Грецкие орехи | 58 |
Кукуруза | 60 |
Банан | 75 |
Свекла | 78 |
Горох | 82 |
Ананас | 94 |
Гречка | 120 |
Соя | 170 |
Кунжут | 200 |
Ячмень | 620 |
Овес | 1000 |
Анализируя содержание кремния в продуктах питания, можно сделать вывод, что больше всего этим элементом богат овес. Много его содержится в ячмене, кунжуте и соевых бобах.
Микроэлемент содержится не только в продуктах питания, но и в лекарственных средствах. Большинство препаратов, содержащих кремний в своей основе, успели зарекомендовать себя с хорошей стороны.
Препараты с кремнием можно разделить на 2 группы:
- естественного (природного) происхождения;
- синтетического производства.
К препаратам природного происхождения относятся белая глина и мел. Первая является наиболее эффективным средством для восполнения недостатка силиция (другое название кремния).
Препараты искусственного происхождения:
- Полисорб.
- Силицея.
- Силицимаг.
- Флорасил.
Отечественный препарат Полисорб представляет собой лекарственное средство, которое способно вывести из организма различного рода токсины и продукты распада. Он эффективен при борьбе с болезнетворными бактериями и вирусами, способствует выведению из организма солей металлов и других вредных веществ.
Его применяют при лечении кишечных инфекций, кожных болезней, аллергии, нарушениях в работе печени, токсикозе у беременных.
Силицея — препарат зарубежного производства. Его недостатком является высокая цена. Заменителем этого дорогостоящего средства может стать глина, содержащая кремний (в таблетках). Действующий компонент в ней находится в тех же пропорциях, что и в указанном препарате.
Силицимаг относится к биологически активным добавкам, которые легко усваиваются с пищей. В его состав входят различные витамины и микроэлементы, способствующие лучшему всасыванию кремния.
Флорасил — препарат канадского производства, в котором содержится необходимая суточная доза силиция. Это средство повышает защитные функции организма для борьбы с болезнями, укрепляет костную ткань, волосы и ногти, улучшает состояние кожи и нормализует обмен веществ.
Действующим веществом всех перечисленных препаратов является кремний, в аптеке можно подобрать подходящее средство по приемлемой цене.
Рис | 1240 |
Овес | 1000 |
Просо | 745 |
Ячмень | 600 |
Соя | 177 |
Гречка | 81 |
Фасоль | 92 |
Рожь | 85 |
Горох | 83 |
Чечевица | 80 |
Кукуруза | 60 |
Орехи | 50 |
Саго | 50 |
Сухари | 50 |
Овсянка | 43 |
Виноград | 12 |
Персик | 10 |
Жимолость | 10 |
Хлеб ржаной | 7 |
Манка | 6 |
Груша | 6 |
Абрикос | 6 |
Макароны | 4 |
Мука | 3 |
Как может появиться избыток кремния в организме? О такой проблеме можно говорить в том случае, если поступление элемента ежедневно превышает 500 мг. Это может быть связано с профессиональной деятельностью, предполагающей контакт с цементом, стеклом, асбестом, кварцем, аэрозолями, добычей полезных ископаемых.
Причиной чрезмерного содержания элемента может стать нарушение в регуляции его обмена или чрезмерное его поступление с пищей. Избыток кремния в организме на ранних этапах не имеет каких-либо специфических проявлений. Как правило, отмечается слабость, снижение работоспособности, раздражительность. При вдыхании пыли, обогащенной кремнием, может появиться одышка при незначительном физическом напряжении, частый кашель. Высокая концентрация элемента в крови может стать причиной развития таких патологий, как:
- Силикоз. Это заболевание, в свою очередь, способствует появлению туберкулеза, эмфиземы легких, бронхита.
- Злокачественные новообразования в плевре и брюшной полости.
- Расстройство фосфорно-кальциевого обмена.
- Мочекаменная болезнь.
Для выведения токсинов из организма применяется препарат “Найчэ Лакс”. Средство способствует нормализации микрофлоры в кишечнике, активации его моторики, усилению продукции желчи и соков. Препарат применяется как противовоспалительное лекарство.
Средство “Локло” представляет собой источник пищевых волокон. Этот препарат обеспечивает защиту кишечника. Средство “Локло” рекомендуется пациентам для профилактики развития раковых патологий. Препарат понижает концентрацию холестерина и сахара в крови, а также способствует очищению кишечника, улучшению его работы, укреплению иммунитета.
Продукт | Кремния в 100 г, мг | % от дневной нормы в порции 200 г |
Рис | 1240 | 100 |
Овес | 1000 | 100 |
Ячмень | 600 | 100 |
Кунжут (семя) | 199 | 100 |
Соя | 180 | 100 |
Земляника | 99 | 100 |
Спаржа | 98 | 100 |
Ананас | 93 | 100 |
Нут | 92 | 100 |
Фасоль | 92 | 100 |
Репа | 91 | 100 |
Рожь | 85 | 100 |
Горох | 83 | 100 |
Дыня | 82 | 100 |
Арахис | 80 | 100 |
Крупа гречневая | 80 | 100 |
Чечевица | 80 | 100 |
Свекла | 79 | 100 |
Брокколи | 78 | 100 |
Банан | 77 | 100 |
Капуста кольраби | 71 | 100 |
Авокадо | 64 | 100 |
Черная смородина | 61 | 100 |
Батат | 60 | 100 |
Кукуруза | 60 | 100 |
Орех грецкий | 60 | 100 |
Капуста белая | 53 | 100 |
Огурец | 53 | 100 |
Картофель | 50 | 100 |
Мак | 50 | 100 |
Миндаль | 50 | 100 |
Орех мускатный | 50 | 100 |
Сухари | 50 | 100 |
Фундук | 50 | 100 |
Инжир | 48 | 100 |
Овсянка | 43 | 100 |
Вишня | 41 | 100 |
Редька | 41 | 100 |
Грейпфрут | 40 | 100 |
Садовая и лесная малина | 39 | 100 |
Хрен (корень) | 39 | 100 |
Кабачок | 30 | 100 |
Редис | 30 | 100 |
Тыква | 30 | 100 |
Баклажан | 29 | 100 |
Сельдерей (корнеплод) | 29 | 100 |
Брюссельская капуста | 28 | 100 |
Красная капуста | 28 | 100 |
Красная смородина | 28 | 100 |
Алыча | 25 | 100 |
Морковь | 25 | 100 |
Патиссон | 25 | 100 |
Тыквенные семечки | 25 | 100 |
Цветная капуста | 22 | 88 |
Болгарский перец | 22 | 88 |
Черника | 22 | 88 |
Зеленый горошек | 21 | 84 |
Имбирь | 16 | 64 |
Корень петрушки | 13 | 52 |
Арбуз | 12 | 48 |
Виноград | 12 | 48 |
Консервированный зеленый горошек | 12 | 48 |
Крыжовник | 12 | 48 |
Персик | 10 | 40 |
Черноплодная рябина | 10 | 40 |
Томаты грунтовые | 9 | 36 |
Хлеб ржаной | 7 | 28 |
Апельсин | 6 | 24 |
Груша | 6 | 24 |
Клюква | 6 | 24 |
Манка | 6 | 24 |
Грушевый сок | 6 | 24 |
Клюквенный сок | 6 | 24 |
Абрикос | 5 | 20 |
Фасоль стручковая | 5 | 20 |
Бородинский хлеб | 5 | 20 |
Макароны | 4 | 16 |
Мука пшеничная | 4 | 16 |
Слива | 4 | 16 |
Кедровые орехи | 3 | 12 |
Яблоко | 3 | 12 |
Недостаток и передозировка
«Никакой организм не может существовать и развиваться без кремния», — так оценил данный химический элемент академик В.И. Вернадский. Кремний необходим для жизнедеятельности и здоровья человеческого организма. В нашей сегодняшней статье мы поговорим о том, какова роль кремния, чем грозит его недостаток и какие продукты содержат кремний.
Кремний выполняет в организме следующие функции:
- способствует всасыванию кальция и стимулирует рост костей (предупреждает остеопороз)
- уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (защищает от атеросклероза)
- влияет на работу нервной системы и головного мозга
- нормализует обмен веществ (является катализатором многих окислительно-восстановительных процессов)
- стимулирует деятельность иммунной системы (стимулирует фагоцитоз, повышает сопротивляемость организма вирусам и инфекциям)
- укрепляет соединительную ткань (хрящи и сухожилия) и стенки кровеносных сосудов
- способствует образованию многих ферментов, аминокислот, гормонов
- способствует уменьшению кровяного давления
- улучшает усвояемость более 70% необходимых организму элементов (фосфор, хлор, фтор, натрий, серу, алюминий, марганец, молибден, кобальт и др.)
- препятствует возникновению рака, туберкулеза, диабета, зоба и многих других патологических процессов
- улучшает состояние кожи, волос и ногтей
- подпитывает энергией мозжечок (отвечает за координацию движений)
- замедляет процессы старения
Кремний участвует в соединении отдельных волокон эластина и коллагена, нормализует гидратацию кожи, делает ногти и волосы прочнее, предупреждает образование морщин.
Соединения кремния требуются для того, чтобы запустить в организме процессы регенерации соединительных тканей. Кроме того, эти соединения ускоряют обмен веществ, способствуют росту клеток кожи, усиливают синтез эластина, гликозаминогликанов, коллагена, кератина.
Кремний является структурным антиоксидантом — он блокирует процессы перекисного и ферментативного окисления липидов, благодаря чему усиливаются защитные функции эпидермиса, ногти и волосы становятся менее чувствительны к воздействию свободных радикалов.
Интенсивность обмена веществ определяет биологический возраст человека, поэтому нехватка кремния становится одной из причин раннего старения. Безусловно, кремний — не эликсир молодости. Тем не менее, он удерживает возрастные изменения кожи, волос и ногтей, положительно влияет на общее состояние.
Четко не установлено, сколько кремния требуется человеку в день. По словам различных авторов, она может сильно меняться: от 5 до 100 мг в сутки. Рациональное питание позволяет полностью удовлетворить потребность в данном элементе.
Твёрдость тканей организма обеспечивает, главным образом, кальций, а кремний считается ответственным за гибкость. При переломах и других повреждениях костей, уровень кремния увеличивается в 50 раз. После восстановления костных тканей содержание кремния вновь становится прежним.
Кремний выполняет важные функции в процессах усвоения других химических элементов: кальция, фосфора, магния, серы, калия, алюминия, натрия и так далее. Доказано, что при недостатке кремния 75 из 100 элементов не усваиваются или усваиваются плохо.
Считается, что кремний « в ответе» за гибкость тканей. Например, он обеспечивает эластичность соединительной ткани сухожилий, стенок сосудов и желудочно-кишечного тракта, желез внутренней секреции, хрящей, клапанов сердечно-сосудистой системы. И это еще не все свойства кремния.
Недостаток кремния в организме развивается, если количество поступления микроэлемента составляет 5 мг в день и меньше.
Уровень кремния снижает избыток алюминия, употребление рафинированных пищевых продуктов. Нормализации содержания микроэлемента способствует рацион, богатый пищевыми волокнами.
Причины недостатка кремния в организме:
- Неудовлетворительное количество поступающего микроэлемента с продуктами питания.
- Избыточное расходование кремния в результате быстрого роста, физических перегрузок.
- Нарушение кремниевого обмена.
Симптомы недостатка кремния:
- Ослабление соединительной ткани в бронхо-легочной системе, связках, хрящах.
- Слабость костной ткани приводит к развитию остеопороза, переломам.
- Повышение вероятности развития воспалительных заболеваний кишечника и желудка.
- Увеличение уровня холестерина, раннее развитие атеросклероза.
Кремний также важен для нашего иммунитета: клетки, выполняющие защитные функции (лимфоциты, моноциты) и производящие антитела, являются посредниками соединительной ткани. Нехватка кремния вызывает ослабление иммунитета и ведет к различным заболеваниям, в основном, затяжным. Зачастую, это гнойные процессы — гаймориты, фурункулы, абсцессы, тонзиллиты, отиты. Еще – трудно заживающие свищи и раны.
Симптомы, «сигнализирующие» о дефиците кремния в организме, это: выпадение и ухудшения состояния волос, ослабление соединительной ткани, потеря прочности костной ткани (ранняя стадия остеопороза), воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте, ранние признаки атеросклероза.
Нехватка кремния в организме — серьезный фактор возникновения немалого числа болезней. Прежде всего, это — заболевания сосудов, атеросклероз. Следовательно, атеросклероз, а потом инсульт и инфаркт являются естественным итогом дефицита кремния в организме человека.
Основные симптомы дефицита кремния в организме:
- ухудшение состояния волос
- выпадение волос
- ослабление соединительной ткани
- остеопороз
- хрупкость костных тканей
- воспалительные заболевания ЖКТ
- раннее развитие атеросклероза.
- Основные симптомы переизбытка кремния:
- мочекаменная болезнь
- фиброз легких
- риск появления злокачественных опухолей плевры и брюшной полости
Эксперименты, проводимые учёными на подопытных животных, доказали, что дефицит кремния в питании вызывает деформацию скелета, аномальное развитие черепа и неправильную костную структуру. В плохо сформированных суставах обнаружено пониженное содержание хрящевой ткани. Ребёнок может родиться недоразвитым, при отсутствии кремния в организме матери.
Роль кремния для человеческого организма недостаточно изучена. Но многие исследования указывают на то, что он важен для регенерации тканей, активизации жизненных процессов, клеток и повышения иммунитета человека.
Усиливает эффекты, оказываемые вит. А, С, Е. Улучшает всасывание калия, кальция, натрия, фтора, фосфора, магния, серы. Нежелательно комбинировать с марганцем и алюминием – при взаимодействии с этими металлами образуется нерастворимые невсасывающиеся силикаты. Также не стоит сочетать с молибденом, т.к. оба эти элемента являются антагонистами.
Повышение уровня молибдена в пище, прием молибденсодержащих средств приводит к снижению содержания кремния в организме. Углеводная пища также ухудшает всасывание кремния. В сою очередь, кремний нейтрализует действие токсинов, содержащих хлор, нитраты, соли свинца, ртути, и других тяжелых металлов.
Правильное питание с наличием продуктов, содержащих кремний, должно удовлетворять потребность в этом элементе. Есть различные рекомендации специалистов по суточной норме кремния для человека. Чаще всего это от 10 до 50 мг в сутки, максимум – 100 мг.
Роль кремния огромна, учитывая его повышенное содержание почти во всех тканях и органах. Кремний необходим для поддержания здоровья волос, ногтей, суставных структур и костной ткани. Принимая особое участие в формировании собственного коллагена и глюкозамина, недостаток может привести к снижению эластичности кожных покровов, кровеносных сосудов.
- обеспечение эластичности соединительной ткани;
- продуцирование собственного коллагена;
- антиоксидантное воздействие на организм;
- укрепление иммунной системы;
- улучшение усвояемости кальциевых соединений, укрепление костной ткани;
- снижение артериального давления при гипертензии любого генеза;
- ускорение обменных процессов.
В среднем в организме человека содержится 0,7–0,9 г кремния. При этом значительные концентрации данного вещества обнаруживаются в соединительной ткани, волосах, в эпидермальном слое кожи, в костях и лимфатических узлах.
Для того чтобы поддерживать концентрацию кремния в тканях человеческого тела на постоянном уровне, следует обеспечивать ежедневное поступление в организм от 6 до 20 мг этого вещества. Более того, ряд ученых склоняется к мнению о том, что дневная норма потребления кремния должна составлять 40–90 мг. Общая потребность в этом веществе может увеличиваться при остеопорозе, переломах костей и неврологических расстройствах.
Пол | Грудной | Преддошкольный | |||
0-3 мес | 4-6 мес | 7-12 мес | 1-2 года | 2-3 года | |
Мужской | – | ||||
Женский |
Пол | Дошкольный | Младший | Средний | Подростковый |
4-6 лет | 7-11 лет | 11-14 лет | 14-18 лет | |
Мужской | – | |||
Женский |
Пол | Взрослые | Пожилые | Беременные (2-ая половина) | Кормящие | ||
18-29 лет | 30-39 лет | 40-59 лет | старше 60 | |||
Мужской | 30 | – | ||||
Женский |
Верхний допустимый уровень потребления Кремния не установлен
Людям, страдающим остеопорозом, сердечнососудистыми заболеваниями, при болезни Альцгеймера рекомендуется увеличить содержание кремния в рационе.
В периодической системе элементов Менделеева кремний располагается в 3 периоде 14 группы под №14. Его атомная масса равна 28. Валентность кремния равна 4, Si (IV). Изредка в соединениях встречается двухвалентный кремний. Внешне кремний представляет собой бурое порошкообразное вещество с кристаллической структурой и металлическим блеском. Плотность Si равна 2,33 г/см3, а температура плавления 14170С.
- Продлевает молодость всему организму.
- Устраняет развитие гипертонии.
- Помогает восстановить стенки сосудов и их функционирование. Повышается гибкость и эластичность сосудов и сердечного клапана.
- Ощелачивает организм.
- Нормализует показатели, отвечающие за свертываемость крови.
- Способен повышать гемоглобин.
- Восстанавливает микрофлору кишечника.
- Стимулирует работу сфинктеров кишечника.
- Способствует затягиванию ран, ожогов и травм кожных покровов.
- Улучшает функционирование почек.
- Помогает при переломах быстрому сращиванию костной ткани, возобновляет работу сухожилий и хрящевой ткани.
- Повышает иммунитет.
- Укрепляет зубы и десна, хорошо подходит в качестве средства для полоскания горла во время болезни.
- Улучшает обмен веществ благодаря своему качеству ускорителя окислительно-восстановительных реакций.
- Снижает риск появления стоматита.
- Лечит воспаления кожных покровов.
- Применяется для лечения конъюнктивита.
- Делает волосы крепкими, стимулирует их рост.
- Уничтожает патогенную микрофлору.
- Обладает антибактериальным действием.
- Способствует синтезированию необходимых гормонов и ферментов.
- При постоянном употреблении чистит кровь, выводит сахар и холестерин.
- При взаимодействии с водой, кремний улучшает ее качество, уничтожает болезнетворные микроорганизмы, нейтрализует воздействие хлора на организм.
- Способствует синтезу коллагена – белка соединительной ткани. Он входит в его состав.
- Помогает сбросить лишний вес.
- Нормализует отток желчи из организма.
- Стабилизирует гормональный фон.
- Очищает кожу от прыщей и угрей благодаря своему противогрибковому действию.
- Активно пользуется в борьбе с кандидозами и дерматитами, язвами, лишаем и диатезом.
- Ополаскивание волос избавляет от перхоти.
- Улучшает усвоение железа и фтора.
- Кремний структурирует молекулы воды. Она становится очищенной и приятной на вкус. Камень образует с водой новые коллоиды, которые помогают вредным токсичным веществам, солям тяжелых металлов, продуктам распада химических соединений, грибкам и пестицидам выпасть в осадок.
- Выяснилось, что кремния вам действительно не хватает.
- Имеются очевидные признаки дефицита 14-го элемента.
- У вас бедный рацион питания.
- Вы просто хотите профилактически поддерживать организм полезным элементом.
Что влияет на усвоение кремния в питании?
Всасывание кремния, поступившего в организм одновременно с продуктами питания, происходит в кишечнике. При этом в среднем усваивается около 4 % кремниевых соединений, присутствующих в составе пищи.
Существует несколько факторов, оказывающих негативное влияние на процесс усвоения кремния организмом. К их числу относят:
- широкий спектр заболеваний пищеварительного тракта;
- паразитарные инвазии;
- избыточное потребление молока, мяса и морепродуктов;
- переизбыток алюминия.
Всасыванию кремния способствует употребление в пищу продуктов, обогащенных пищевыми волокнами, кальцием, марганцем, калием и магнием.
Мясо и тут неудел.
Следует помнить о том, что это вещество наилучшим образом усваивается в присутствии магния, кальция, калия, марганца.
А теперь внимание! Если вы еще употребляете в пищу мясо, то знайте, что оно препятствует усвоению кремния. Кроме того, морепродукты, в которых он вроде бы содержится, также не могут быть его поставщиком. Белки животного происхождения мешают данному минералу всасываться.
Если вам приходится, к тому же, пить хлорированную воду или готовить на ней, а также употреблять в пищу некачественную молочную продукцию с радионуклидами, то вряд ли кремний нормально у вас усваивается. Перечисленные факторы также негативно влияют на этот процесс.
Как получать этот минерал из пищи? — разнообразить свой рацион его растительными источниками, употреблять настои перечисленных выше трав. А еще можно пить кремниевую воду.
Сочетаемое с несочетаемым: что мешает усваиваться
Часто от незнания, какие продукты можно сочетать, а какие — нет, человек приобретает разные заболевания. Тут даже врачи не всегда могут разобраться, чем они вызваны.
То, что мы едим в пищу, может вызвать дефицит кремния в организме. Поэтому следует тщательно продумывать свое меню.
Употребление только мясных блюд не способствует повышению концентрации минерала. В мясе содержание вещества незначительно, и оно практически не усваивается.
Мясная продукция способна блокировать нормальное усвоение элемента, содержащегося в злаковых культурах, овощах и зелени.
Следует быть предельно аккуратными с пищей, которая содержит алюминий (пшеница, горох). Переизбыток этого вещества сильно снижает усвояемость кремния и его содержание в крови.
Следует быть предельно аккуратными с пищей, которая содержит алюминий (пшеница, горох). Переизбыток этого вещества сильно снижает усвояемость кремния и его содержание в крови.
Si для очистки воды
Коллоид – не оседающие, а как бы парящие в растворе частички – наиболее естественная, можно сказать, понятная нашему организму форма. Именно как коллоид перемещаются по крови, лимфе, желудку, кишечнику все полезные вещества.
Когда кремний поступает в наш организм (например, из пищи, таблетированных добавок), он самостоятельно собирается в коллоид, вступив в реакцию с биологическими жидкостями.
У коллоидного кремния есть еще один доказанный эффект. Частички коллоидной системы обладают способностью притягивать и удерживать токсины, вредные микроорганизмы и вирусы, выводя их в неизменном виде естественным путем.
Очевидно, что изначально выпущенный производителем в форме коллоида кремний легче усваивается – не нужно тратить силы (и нести потери) при собирании вещества в новую форму, он изначально полезнее за счет положительных свойств коллоида.
Из готового коллоидного раствора кремний усваивается в максимальном объеме по сравнению с другими формами, а если вдруг осталось что-то лишнее – просто выводится из организма, поэтому даже теоретически передозировка невозможна.
Препарат SILICA – готовый кремний в коллоидной форме, он идеально дозирован для ежедневного применения, быстро восполняет недостаток элемента в организме.
Наверняка многие слышали о кремниевой воде. Специалисты советуют употреблять такую воду всем, кому больше 30 лет. После этого возраста восстановление кожи и соединительных тканей тормозится, организм чаще сталкивается с дефицитом кремния.
Полезные эффекты кремния в воде объясняют образованием коллоидов, которые адсорбируют шлаки и вредные микроорганизмы. Такая вода помогает при слабом иммунитете, воспалениях ЖКТ, гипертонии, атеросклерозе, ангине, гриппе, пониженном тонусе. В полосканиях кремниевую воду можно использовать для профилактики пародонтоза. Для мытья головы она подойдёт при выпадении волос или если они секутся. Наружно эта вода хорошо действует на кожу.
Вода с кремнием легко готовится дома и может дать организму около 50% требующейся нормы.
Как приготовить
Для приготовления такой воды нужно найти сам минерал. Он должен быть халцедоново-опалового типа, около 50 г мелких камешков. Нужно искать кремний серо-коричневого цвета, не чёрный (в чёрном кремнии возможны следы радиоактивных пород).
Камешки хорошо моют и помещают в сосуд. Затем заливают водой – можно водопроводной, лучше родниковой или очищенной. Настаивают 2-3 дня в прохладном месте, куда не попадают прямые лучи солнца.
После этого настоянную воду употребляют для питья, а кремень снова заливают водой и настаивают ее. После каждого второго «настоя» камешки промывают в холодной воде и высушивают. Камни используют так в течение нескольких лет.
Кремний способен структурировать молекулы Н2О. Они впоследствии приобретают свойство выталкивать из сформированных жидкокристаллических решеток болезнетворные микроорганизмы, грибки, простейших, чужеродные химические соединения, токсины. Они, в свою очередь, выпадают в осадок. Кремниевая вода обладает особой свежестью и вкусом. Она имеет бактерицидные свойства. Многие показатели делают ее очень приближенной по составу к межклеточной жидкости в человеческом организме.
Необходимо приобрести или собрать кремниевые камушки. Лучше выбирать мелкие. Так поверхность соприкосновения кремния с водой будет больше. Камни укладывают в сосуд. Для одной упаковки (50 г) нужны три литра воды. Камни заливают и оставляют на 3-4 дня в затененном месте при комнатной температуре. Для получения воды с выраженными целебными свойствами, настаивать необходимо несколько дольше – 7 суток.
Готовая жидкость переливается в другую емкость, но не вся. Остаток в нижнем слое толщиной 3-4 см не пригоден для использования. Его сливают, а камни очищают с помощью мягкой щетки. Необходимо устранить слизь и наслоения. После процесс можно повторить. Черный кремний заменять не требуется. Вода сохраняет свои свойства на протяжении минимум полутора лет.
Как пластика изменила звезд: смотри фото удачных и неудачных пластических операций знаменитостей
Гороскоп на сегодня и на завтра для всех знаков Зодиака: прогноз, что ждет в любви, карьере, финансах, здоровье
У вас отключен яваскрипт. Пожалуйста, включите поддержку яваскрипт в настройках своего браузера, в противном случае вы не сможете прочитать свой гороскоп на этот день от астрологического сайта Гороскопы на каждый день, гороскоп на неделю, гороскоп на текущий год.
- Овен
- Телец
- Близнецы
- Рак
- Лев
- Дева
- Весы
- Скорпион
- Стрелец
- Козерог
- Водолей
- Рыбы
Ваш гороскоп на сегодня
Гороскоп на неделю с 17 по 23 июня 2019 | |||||
![]() Овен | ![]() Телец | ![]() Близнецы | ![]() Рак | ![]() Лев | ![]() Дева |
![]() Весы | ![]() Скорпион | ![]() Стрелец | ![]() Козерог | ![]() Водолей | ![]() Рыбы |
- Шампунем моем голову;
- Ампулы втираем в корни сразу же после мытья;
- В упаковке содержится 10 ампул по 10 мл, объем шампуня – 200 мл.
Биологически активная добавка с экстрактом полевого хвоща Nature’s Answer Horsetail помогает добиться укрепления корней и ускорения роста, а принимать капсулы нужно по следующей схеме:
- 3 раза в день во время еды;
- Курс лечения – 3 месяца;
- Не рекомендуется употреблять во время беременности или грудного вскармливания.
Препарат Бон Си NSP является незаменимой добавкой для тех, кто хочет иметь крепкие, длинные, здоровые и блестящие локоны. Такого эффекта позволяют добиться сразу несколько содержащихся в нем веществ: кремний, кальций и витамины.
Правила применения:
- Выпиваем по 1 капсуле трижды в день во время приема пищи;
- Курс длится 1 месяц;
- Упаковка содержит 100 капсул.
https://www.youtube.com/watch?v=_OSA832ENmk
Препарат Pllmax – это источник витаминов, биотина и кремния – незаменимых для укрепления ногтей и волос веществ:
- Принимаем по 1 таблетке 3 раза в день;
- Баночка содержит 300 таблеток.
Те, кто уже узнал, в каких продуктах содержится кремний, но по какой-то причине не может использовать их в своем ежедневном рационе, могут изготовить в домашних усло-виях кремниевую воду, которая способна предоставить организму человека почти 60% тре-бующегося ему кремния. Для этого нужно всего лишь найти минерал халцедоново-опалового типа.
Подойдет даже камень небольшого размера. Камень необходимо тщательно вымыть, а затем поместить в воду (родниковую, очищенную или кипяченую) и настоять на протяжении нескольких дней в прохладном темном месте. Эта вода пьется так же, как и обычная, а камень снова заливается водой и может использоваться в течение нескольких лет.
Негативное влияние избытка
Кремний для организма может оказывать негативное воздействие. Так бывает, когда деятельность человека связана с вредным производством. Тесный контакт с мелкими частицами во время изготовления цемента, стекла, асбеста или работе в шахте ведет к накоплению токсических доз микроэлемента, вызывая профессиональное заболевание – силикоз.
Симптомы хронического отравления кремнием связаны с мочекаменной болезнью, фиброзными изменениями в легочной ткани, формированием злокачественных опухолей. Кремний для организма наносит вред, если его употребляют в избытке в виде синтетических витаминно-минеральных препаратов или БАДов.
Чтобы перенасытить свое тело этим минералом, нужно постараться, ведь опасной для здоровья считается суточная доза в 500 мг. Она может грозить людям, работающим на вредном производстве со стеклом, кварцем, цементом, различными аэрозолями. Избыток этого минерала может быть и в том случае, если в организме нарушен кремниевый обмен или человек просто злоупотребляет аптечным синтетическим кремнием.
В результате регулярного контакта с частицами кремния в организме может развиться тяжелое заболевание, разрушающее легкие – силикоз, а также фиброз легких, мочекаменная болезнь и даже опухоли в брюшной полости.
Большое количество кремния также нарушает кальциево-фосфорный обмен в теле. Для того чтобы не допустить всех этих проблем со здоровьем, очень важно не только знать, в чем содержится кремний, но и какова его суточная норма конкретно для вас.
Следует учитывать, что если кремний поступает в организм в большом количестве, развивается избыток этого вещества. В первую очередь страдают органы мочевыделительной системы, так как они участвуют в выведении излишка, что приводит к образованию конкрементов кальция и фосфора в почках.
“Полисорб”
Энтеросорбент назначают людям при разных отравлениях для ликвидации токсинов из организмов. Препарат выпускается в виде порошка, который обладает повышенным дезинтоксикационным действием. При проникновении приготовленной суспензии в желудочно-кишечном тракте коллоидный диоксид кремния адсорбирует в себя токсические компоненты, связывая их и выводя его наружу естественным путем.
Согласно инструкции по применению, “Полисорб” ликвидирует не только патогены, но и на аллергены, а также антигены, яды, соли тяжелых металлов, спирты, лекарственные средства, переизбыток билирубина, холестерина, жировых комплексов.
Наряду с токсическими компонентами суспензия “Полисорб” абсорбирует из стенок кишечника и витамины, и минералы, поэтому при необходимости продолжительного используя медикаменты больному необходимо дополнительно употреблять поливитаминные комплексы и кальций.
Почему лучше принимать кремний в коллоидной форме
Причины появления недостаточности:
- нарушение регуляции обмена кремния;
- избыточное поступление алюминия с пищей, в частности, вследствие продолжительного хранения еды в алюминиевой посуде;
- хронический стресс, нервные перегрузки;
- недостаточное потребление клетчатки и чистой воды;
- интенсивный рост организма (детский возраст);
- несбалансированный рацион питания;
- физические перегрузки.
Помимо этого, дефицит кремния возникает из – за присутствия в организме патогенной флоры, грибов или паразитов.
Признаки кремневой недостаточности:
- повышенная хрупкость костей;
- ухудшение состояния зубов (выпадение пломб, появление чувствительности к холодной или горячей пище);
- ухудшение состояния кожного покрова и волос (снижение тургора дермы, чрезмерная сухость лица и тела, выпадение или истончение отдельных прядей);
- низкая регенерация тканей после пореза или травмы;
- хрупкость сосудов, и как следствие, появление «звёздочек», синяков или кровоподтёков под кожей при малейшем ушибе;
- желудочно – кишечные расстройства (понос или запор);
- снижение аппетита;
- ломкость ногтей;
- кожные высыпания на фоне дисбактериоза;
- зависимость от погодных условий;
- ухудшение психического состояния (раздражительность, апатия, депрессия, неврозы).
Для устранения дефицита кремния рекомендуется дневное меню насытить продуктами, богатыми полезным соединением, при необходимости в течение месяца принимать витаминно-минеральный комплекс, в состав которого входит недостающий элемент.
Составляя ежедневное меню, помните, систематический прием более 500 миллиграмм вещества в сутки на протяжении 3 – 6 месяцев, грозит развитием симптомов передозировки. Данная проблема, в 90 % случаев, возникает в регионах с избыточной концентрацией минерала в воздухе. В группу риска входят люди, у которых нарушена регуляция обмена кремния в организме, и рабочие добывающей промышленности, контактирующие со стеклом, аэрозолями, цементом, асбестом, кварцем.
Симптомы избытка силициума в организме:
- снижение работоспособности;
- одышка;
- учащённый кашель;
- раздражительность.
Если излишек кремния на ранних стадиях не купировать, появляется предрасположенность к заболеванию туберкулёзом, бронхитом, фиброзом или эмфиземой бронхиального ствола.
Другие последствия передозировки минерала в организме:
- камнеобразование в почках и мочевом пузыре;
- нарушение фосфорно – кальциевого метаболизма;
- злокачественные новообразования в плевре или брюшной полости.
При обнаружении симптомов передозировки, из рациона человека исключают все продукты, пищевые добавки и медицинские препараты, в состав которых входит микроэлемент, затем производят симптоматическое лечение.