Почему дергается нижняя губа у взрослого

Содержание
  1. К чему по приметам дергается губа
  2. Сразу обе
  3. Верхняя
  4. Нижняя
  5. К какому врачу обратиться?
  6. Где именно чувствуется подергивание
  7. Причины появления тремора у взрослых
  8. Трактовка в зависимости от пола
  9. Почему дергаются мышцы сами по себе на руке, ноге, спине и по всему телу: заболевания и способы их лечения с помощью мануальной терапии
  10. Дергается верхняя губа: причины и коррекция такого состояния
  11. Пластика уздечки
  12. Брекеты
  13. Сосудистые причины
  14. Когда нужно бить тревогу
  15. Почему дергаются мышцы сами по себе на руке, ноге, спине и по всему телу: заболевания и способы их лечения с помощью мануальной терапии
  16. Терапевт — консультации онлайн
  17. Кончик носа
  18. Почему дергаются мышцы сами по себе на руке, ноге, спине и по всему телу: заболевания и способы их лечения с помощью мануальной терапии
  19. Различные локализации тремора
  20. Лучшие упражнения для лица от носогубных складок
  21. Мигрень
  22. Основные способы избавления от обвисших щек

К чему по приметам дергается губа

Раньше девушки в деревнях пользовались медом и пчелиным воском для ухода за устами. Перед свиданием такие средства стирались, чтобы возлюбленный не догадался, что девушка не от природы привлекательная. Соответственно после свидания от поцелуев на ветру губы без защиты трескались.

Приметы:

  • К страстным поцелуям. Это предвестник романтического свидания
  • К сглазу. Возможно, вас сглазили
  • О сквернословии. Трескались губы и у тех, кто много болтает

Внезапное сокращение мышц на какой-либо части лица часто связывают со стрессом, усталостью, болезнями. Поэтому перед толкованием стоит подумать о своем здоровье. Если в этом плане все в порядке, то обращают внимание на детали события. Есть много примет о том, что означает, если дергаются губы или другие части тела. Эти суеверия даже записали в специальный сборник под названием «Трепетник».

Чаще всего непроизвольное сокращение мышц губ наблюдается, если скоро произойдет что-то радостное. Будут улыбки, смех, и именно они заранее отображаются на соответствующей части тела. Кроме того, возможны поцелуи, романтические встречи, знакомства.

Для людей, имеющих пару, ощущение означает, что отношения выйдут на новый уровень. Второй вариант трактовки — сбудутся планы, человек получит приятные новости, которые помогут определиться с будущим.

Сразу обе

Хотя приметы о губах в основном предсказывают хорошие и радостные события, толкование меняется, когда эта часть тела пульсирует целиком. Такие внезапные сокращения могут значить следующее:

  • финансовые траты, после которых наступит период безденежья;
  • ссоры с друзьями и близкими, разногласия, недопонимания;
  • необходимость идти на компромиссы;
  • мелкие и крупные неудачи в других сферах жизни.

Причем черная полоса в жизни затянется. Особенно это касается материального положения. Из бедности не удастся выбраться быстро, поэтому к финансовым проблемам следует готовиться заранее.

Верхняя

Эта губа в первую очередь связана со сферой чувств и личной жизнью. Дрожь в этом случае предвещает следующее:

  • приятная новость от любимого человека или о нем самом;
  • признание в любви, предложение руки и сердца;
  • если люди уже в браке, в их отношениях произойдет что-то новое, что всколыхнет чувства;
  • избавление от рутины в любви.

Однако у приметы есть совершенно противоположная трактовка. Если дергается верхняя губа, то предстоят ссоры с родственниками, друзьями. Произойдет что-то, из-за чего вспомнятся старые обиды, люди будут высказывать друг другу претензии. Поэтому нужно соблюдать осторожность в выражении эмоций, не поддаваться им, иначе может дойти до разрыва отношений.

Нижняя

Почему дергается нижняя губа у взрослого

В этом случае тоже ждут радостных известий. Скорее всего, они будут связаны с профессиональной деятельностью. Например, человек получит повышение, прибавку к зарплате, реализует давно намеченный план. После того как кто-то ощутил пульсирование нижней губы, можно спокойно браться за любой проект. Удача будет сопутствовать во всех начинаниях. Возможно, человек откроет в себе новые таланты.

Кроме того, примета о том, почему дергается нижняя губа, связана с различными выигрышами и другими вариантами поступления денег, поэтому можно попытать удачу с лотерейным билетом. Есть шанс получить крупное наследство.

К какому врачу обратиться?

Часто пациентов настолько сильно беспокоит нервный тик, что они ищут на форумах ответ на вопрос: «Почему дергается верхняя губа посередине, что из лекарств принять и как от этого избавиться?» Первое правило — не паниковать и ни в коем случае не заниматься самолечением. Действительно мощные успокоительные препараты продаются по рецепту.

Если проблема приняла острый характер, следует обратиться к неврологу и подробно описать симптоматику. Возможно, лицевому тику сопутствуют судороги ног или рук, часто болит голова? Надо обязательно сообщить об этом врачу. Чем более подробным будет рассказ, тем проще доктору будет составить клиническую картину и подобрать лекарства, которые быстро помогут решить проблему.

От волнения у людей трясутся руки, происходит дрожание губ. Дрожь появляется после бессонной ночи. Нервничать по такому поводу не стоит — полноценный сон, успокаивающие препараты приведут в нормальный тонус нервную систему. Рассмотрим ситуации, когда срочно нужна консультация врача:

  1. Высокое артериальное давление, выраженная пульсация сонных артерий, начинает неметь левая или правая сторона лица, трястись губы, подбородок, перекосило рот — симптомы, требующие неотложного лечения. Во время разговора человек выражается неразборчиво, непонятно. Клиническая картина свидетельствует об инсульте. Домашние методы лечения не помогут, требуется срочная госпитализация в нейрохирургический стационар.
  2. Выраженная боль на лице, пульсирование уголков рта, губ, повышение температуры означают невралгию тройничного нерва. Запускать патологический процесс не рекомендовано. Чтобы избежать серьезных последствий, проконсультируйтесь с врачом.
  3. В некоторых случаях нервный тик — маска психиатрических заболеваний (шизофрении, биполярного расстройства личности). Дополнительные симптомы — неадекватное поведение, переключение с одной темы на другую посередине разговора, навязчивые мысли, идеи.
  4. Подергивание круговой мышцы рта возникает в результате воспаления.

Если трясется губа у взрослого или ребенка, не нужно обращаться к приметам и народному лечению. Обратитесь к врачу, чтобы исключить наличие заболеваний.

Цена колеблется от 50 до 100 тысяч рублей. В цену входит самая операция, анестезия, пребывание в стационаре, осмотр после пластики, перевязка.

В среднем в Москве можно сделать булхорн за 65000 рублей.

Если хотите выяснить точную причину симптома, обратитесь к терапевту. Он выяснит характер изменений и направит к соответствующему узкому специалисту — например, к неврологу при парезе или опухоли центральной нервной системы или к стоматологу при изменении прикуса. Если хотите устранить опущение уголков губ, обратитесь к косметологу — он предложит эффективные процедуры

Где именно чувствуется подергивание

Почему дергается нижняя губа у взрослого

Чтобы точно предсказать будущее, запоминают место, где губа подергивается. Так, если это ощущалось в середине, то пришло время поговорить со второй половинкой. Наверняка накопились проблемы, которые нужно озвучить и решить их вместе. Дальнейшее молчание испортит отношения в паре. Если губы дрожат часто и сильно, то ссоры уже не избежать.

Ощущение подергивания на уголках рта — к кардинальным переменам в жизни. Вряд ли они будут приятными, ведь весь привычный уклад встанет с ног на голову. Придется поменяться и самому, взглянуть на окружающий мир по-новому. Но результат, возможно, будет того стоить. Поэтому к непростому периоду готовятся заранее.

Она произойдет из-за разницы во взглядах. Не получится прийти к единому мнению, и разлад продлится очень долго. Поэтому в этот период важны терпение и понимание.

Когда же сильно дергаются все губы, это может значить следующее:

  • начнется черная полоса, безденежье;
  • придется отказываться от планов, покупок;
  • риск потерять деньги из-за сомнительных сделок или вложений.

Если к подергиванию прибавляется зуд, жжение, это к поцелуям, признанию в любви или выяснению отношений.

Причины появления тремора у взрослых

Дрожащие губы являются одним из симптомов нервозности. В преимущественном количестве случаев, такая черта присуща людям творческих профессий – актеры, певцы, художники, дизайнеры. Лечением является отдых, релаксация, медитация, аутотренинг, психологическое расслабление. Эффективность также оказывает массаж воротниковой зоны.

Причина того, что пульсирует нижняя губа, может крыться в несбалансированном рационе питания, в котором отсутствуют необходимые витаминные и минеральные вещества, в частности, имеется дефицит кальция или глицина. Такая пульсация является признаком дисфункции в нервной системе.

Появление дрожи может свидетельствовать о развитии вирусной инфекции. Другим этиологическим фактором является генетическая предрасположенность. Если у родственников имеется тик любой части тела, существует большая вероятность появления такой проблемы в последующих поколениях. Причины того, что трясется нижняя или верхняя губа, могут крыться в черепно-мозговой травме.

Трактовка в зависимости от пола

Почему дергается нижняя губа у взрослого

Более точную информацию о том, что может значить, когда дергается губа, можно получить, если обратить внимание, в каком конкретно месте это происходит.

Если губа пульсирует ровно посередине – нужно обратить внимание на отношения со своим возлюбленным или супругом. Чаще всего такой знак не несет ничего дурного, однако, если дрожь проявляет себя слишком сильно или становится заметной со стороны, это может означать скорую ссору или некий конфликт.

Подергивание кончиков губ – к скорым жизненным переменам. В ближайшее время, вероятнее всего, придется кардинально поменять свой уклад и привычки, от чего-то придется отказаться. Это может касаться, в том числе и смена взглядов и моральных устоев, которые изменят ход событий.

Губа дергается сразу в нескольких местах – стоит быть осторожным при общении с друзьями. Не исключено, что назревает спор, основанный на разнице во взглядах и жизненных позициях. Если не проявить должного терпения и понимания, такая ссора может привести к продолжительному разладу.

Когда губы дрожат сильно и целиком – стоит насторожиться. Это неблагоприятная примета, указывающая, что в ближайшее время могут начаться серьезные материальные трудности, из-за которых придется отказаться от важных планов или крупных приобретений. Чтобы минимизировать риск, рекомендуется внимательно относиться к финансам, на время отказаться от серьезных сделок и постараться избегать сомнительных вложений.

Если подергивание губ пришлось заметить в ночное время или в момент отдыха, это может указывать на то, что скоро наступит период принятия серьезных решений, когда придется задействовать все доступные ресурсы. Кончится это нелегкое время благоприятно, а результат окажется отличным, если приложить достаточно усилий. Можно ожидать серьезного денежного вознаграждения и получения признания от коллег и близких, а начальство по достоинству оценит результат работы.

На примету нужно обратить внимание в первую очередь незамужним девушкам. Пульсирующая губа — признак того, что личное счастье не за горами. Найдется юноша, который станет опорой и поддержкой. Стоит присмотреться к своему окружению.

Если губа дергается в тот момент, когда девушка разговаривает с другом или знакомым мужского пола, то он и может быть тем самым избранником. Возможно, он уже долгое время тайно влюблен, но стесняется или боится сделать первый шаг. Девушка вполне может стать инициатором отношений.

Для мужчины, особенно бизнесмена, примета сулит изменения на работе. Они наверняка будут приятными. Если коллеги или партнеры предложат новый проект, его стоит рассмотреть. Возможно, он принесет хорошую прибыль.

В большинстве случаев губа дергается из-за чего приятного. В жизни наверняка произойдут перемены, которые порадуют; чаще всего они касаются личных отношений. Поэтому при подобных ощущениях всегда смотрят на свое окружение — возможно, будущая половинка где-то рядом.

Почему дергаются мышцы сами по себе на руке, ноге, спине и по всему телу: заболевания и способы их лечения с помощью мануальной терапии

Выяснив причины тика, нужно начать избавляться от такого состояния. Обычно назначается витаминотерапия. Рекомендуется курс приема комплексов, обогащенных витаминными и минеральными веществами. Дополнительно можно использовать успокоительные на растительной основе, можно купить готовые травяные сборы либо сделать их самостоятельно, скомбинировав мяту, мелиссу, пустырник.

Важно наладить питание, насытив рацион продуктами с повышенным содержанием в составе кальция и глицина – мясная продукция, свежие овощи и фрукты. Если губы трясутся в результате наследственности, рекомендуется посещение психотерапевта, психолога или невропатолога. Очень важно проводить своевременное лечение невралгии, поскольку, в противном случае, могут развиваться всевозможные последствия.

С ситуацией, когда дергается мышца, хотя бы один раз в жизни сталкивался каждый человек.

Непроизвольное сокращение мышечных волокон может быть обусловлено поражением структуры нервов, дефицитом микроэлементов и витаминов, патологиями центральной нервной системы и т.д.

  Предлагаем разобраться в вопросе о том, почему дергаются мышцы и каким образом следует проводить обследование для выявления точной причины.

Любая мышца дергается не сама по себе, как это может показаться, а под влиянием поступающего в неё нервного импульса. Он проходит по двигательному типу аксонных нервов, отходящих от позвоночного столба.

Теперь понятно, почему дергаются мышцы «сами по себе» – к ним поступают небольшие по силе разряда электрические импульсы, в ответ на которые происходит сокращение миоцитов. Но эти импульсы поступают либо хаотично, либо с недостаточной силой. Поэтому не происходит полноценного сокращения мышечной группы и действие не совершается.

Но возникает ощущение, как будто через мышцу проходят небольшие разряды электрического тока. Подергивание может начинаться внезапно и также прекращаться без постороннего воздействия.

Но не стоит обольщаться. Это совсем не означает, что явление носит естественный характер. Это симптом очень грозных заболеваний, которые лучше начинать лечить своевременно. На поздних стадиях многие из этих болезней являются неизлечимыми.

Не стоит гадать, почему дергается мышца на руке или нижней конечности, спине или по всему телу. Нужно обратиться к опытному врачу неврологу.

Почему дергается нижняя губа у взрослого

Он после первичного осмотра сможет рассказать о том, почему дергается мышца на ноге, руке, животе или туловище. Хотя в некоторых случаях требуется инструментальная диагностика и ряд лабораторных тестов.

Рекомендуем тщательно следовать всем советам доктора. Это позволит поставить правильный диагноз и назначить адекватное и своевременное лечения.

Вы можете записаться на прием в нашу клинику мануальной терапии. Первичная консультация всем пациентам предоставляется совершенно бесплатно. В ходе тридцатиминутного приема доктор проведет осмотр и даст все необходимые рекомендации по дальнейшему лечению и, в случае необходимости, обследованию.

Далее в статье можно прочитать про самые распространенные причины этой патологии.

Жалобы на то, что болят и дергаются мышцы, предъявляют пациенты, у которых развивается остеохондроз. Это заболевание характеризуется разрушением хрящевой ткани межпозвоночных дисков.

Эти структурные части позвоночника предохраняют тела позвонков и корешковые нервы от компрессии (сдавливания).

Симптом может появляться в разных частях тела, в зависимости от того, в каком отделе позвоночного столба повреждена структура фиброзного кольца межпозвоночного диска.

Почему дергается нижняя губа у взрослого

В частности, если дергается мышца на руке, то патологические изменения следует искать в шейном или шейно-грудном отделе. Более точную локализацию можно сказать в зависимости от того, какая именно мышца верхней конечности пострадала.

Постоянно дергаются мышцы при следующих патологиях опорно-двигательного аппарата:

  • туннельные синдромы (сдавливание нервных волокон в местах их близкого выхода к поверхности кожи или при прохождении узких костных каналов);
  • воспалительные реакции в области крупных суставов вызывают отечность окружающих мягких тканей и компрессию нервов;
  • остеохондроз и сопутствующая ему протрузия межпозвоночных дисков;
  • тендовагиниты, миозиты, бурситы и т.д.;
  • синдром позвоночной артерии с нарушением функции вегетативной нервной системы (наблюдается лёгкое подергивание мышц по всему тела без согласованности, часто переходит в судорожный синдром).

Стоит обратить внимание, что судороги клонического типа могут сопутствовать разным патологиям структур головного мозга, недостаточности витаминов и минеральных веществ. Иногда это состояние является признаком неблагополучия в структурах щитовидной железы.

Очень часто дергается мышца на ноге во время отдыха без физической нагрузки. Основные причины того, почему дергаются мышцы на ногах, кроются в неправильном проведении нервного импульса. Многие врачи утверждают, что дефицит магния и витаминов группы В могут провоцировать развитие мышечных судорог в нижних конечностях. Но данная теория подтверждается лишь в исключительных случаях.

А вот у 90 % пациентов при детальном обследовании обнаруживается, что самопроизвольно дергается мышца на ноге по причине нарушения проводимости нервного волокна. И это далеко не всегда туннельный синдром. Вот лишь самые распространённые патологии, нарушающие нормальную иннервацию нижних конечностей:

  1. синдром грушевидной мышцы;
  2. остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника с компрессией корешковых нервов, отвечающих за иннервацию мышц нижних конечностей;
  3. защемление седалищного нерва;
  4. компрессия малого и большого берцового нерва;
  5. дистрофия нервного волокна на фоне трофических изменений при протекающих тромбофлебитах и артериитах;
  6. диабетическая ангиопатия и полиневропатия;
  7. деформация голеностопного, коленного и тазобедренного сустава с уменьшением высоты суставной щели и сдавливанием нерва.

Большинство из перечисленных патологии можно выявить при первичном мануальном обследовании. Непроизвольное подергивание мышц зачастую является первым и единственным симптомом многих из них.

Поэтому рекомендуем вам воспользоваться возможностью абсолютно бесплатно посетить доктора в нашей клинике мануальной терапии.

Почему дергается нижняя губа у взрослого

После осмотра вам будет рекомендовано лечение и по мере необходимости дополнительное обследование.

Состояние, при котором дергаются мышцы по всему телу, может быть неотложным. так начинаются тонические судороги при обезвоживании (гиповолемическом шоке), обширной кровопотере и экстренном падении уровня артериального давления. Естественного, что далеко не всегда причины, по которым дергаются мышцы по всему телу, являются настолько критичными.

Подобным состояниям должны предшествовать определённые события, например, ранение, или длительно протекающая диарея с рвотой. Если никаких экстраординарных событий не было, а по всему телу наблюдается хаотичное подергивание мышц, то вероятнее всего есть нарушение иннервации. Они могут быть локального или генерализованного характера.

 Локальные проблемы часто наблюдаются при нарушении проводимости нервного импульса на фоне остеохондроза, туннельного синдрома, деформации крупных суставов и т.д.

Генерализованные судороги возникают при поражении структуру вегетативной и центральной нервной системы.

Это могут быть последствия транзиторного нарушения мозгового кровообращения, спазмов кровеносных церебральных сосудов, дисциркуляторной нейропатии.

Обратите внимание, что очень часто причины того, что дергаются мышцы по всему телу, скрываются в шейном отделе позвоночника.

Это синдром позвоночной артерии, при котором за счет деформации проходов для церебральных кровеносных сосудов начинается их компрессия.

Кровоток снижается, задние структуры головного мозга (а именно они отвечают за регуляцию деятельности вегетативной нервной системы) страдают от нарушения трофики. Клончиеские подергивания мышц – это первый характерный признак данного заболевания.

Еще одна частая и очень неприятная ситуация возникает, когда дергается мышца на спине, и остановить этот процесс самостоятельно невозможно.

Обычно этому подвержены лица, активно занимающиеся спортом и тяжелой атлетикой.

В процессе чрезмерного физического напряжения крупные мышечные структуры получают разнонаправленные нервные импульсы и может происходить рассогласованность их взаимодействия.

Это достаточно опасное состояние, поскольку именно оно часто становится причиной появления триггерной точки миофасциального болевого синдрома. Это пучок мышечных волокон, которые выбились из общего ритма и потеряли способность самостоятельно расслабляться.

Поэтому, если непроизвольно дергается мышца, обратитесь своевременно к врачу. С помощью мануальной терапии и остеопатии можно предупредить развитие серьезного недуга, который за счет сильнейшего болевого синдрома может помешать проводить любые тренировки в зале.

Иногда дергаются в покое мышцы и при других заболеваниях опорно-двигательного аппарата:

  • остеохондроз поясничного и грудного отдела с корешковым синдромом в стадии частичной ремиссии;
  • межреберная невралгия;
  • деформирующий спондилоартроз и унковертебральный артроз;
  • протрузия межпозвоночного диска;
  • смещение и ротация тела позвонка при растяжении связочного аппарата.

Поставить точный диагноз сможет только опытный врач. не стоит пытаться самостоятельно предпринимать какие-то меры, например, растирать то место, в котором ощущается подергивание мышц.

Большие губы

Как вы уже поняли, очаг патологических изменений может находиться совершенно в другом месте, так=м, где проходит путь иннервации данной мышцы. А разобраться в этом сможет лишь врач.

Так что не теряйте времени, записывайтесь на бесплатную консультацию к доктору в нашу клинику мануальной терапии. Первый прием проводится совершенно бесплатно.

Самостоятельное лечение дергающейся мышцы в принципе невозможно, поскольку это симптом, а не самостоятельное заболевание. Соответственно для начала терапии необходимо поставить диагноз, т.е.

Дергается верхняя губа: причины и коррекция такого состояния

Сегодня современная эстетическая стоматология имеет в своем арсенале целый набор средств для решения подобной проблемы. Выбор методики коррекции десневой улыбки зависит от причин ее возникновения. Это может быть как хирургическое, так и ортодонтическое лечение, а в сложных случаях – целый комплекс манипуляций, включающий также косметические процедуры.

Отчасти решить проблему десневой улыбки поможет увеличение объема верхней губы при помощи геля, который не только увеличит, но и сделает губу менее подвижной. Даже при небольшой коррекции подобного рода эффект будет достаточно выраженным. Методика может быть использована как отдельно, так и в сочетании с другими процедурами.

Не так давно с проблемой десневой улыбки начали бороться при помощи уколов ботокса. Инъекции проводят в область носогубной складки, в результате чего верхняя губа перестает подниматься.

Пластика уздечки

Френулопластика, или пластическая коррекция уздечки, поможет удлинить верхнюю губу и снизить ее подвижность. Пожалуй, это одна из самых простых хирургических операций в стоматологии.

В тех случаях, когда причиной десневой улыбки является повышенная активность круговой мышцы рта, производится хирургическая операция по ее ушиванию. На начальном этапе под местной анестезией выполняется разрез под губой вдоль верхнего зубного ряда. После этого сначала ушивается круговая мышца рта, а затем слизистая с небольшим смещением лоскута.

При гиперплазии десны коррекция десневой улыбки проводится просто и безболезненно – при помощи лазера. Стоматолог уберет лишние ткани с поверхности зубов, придав десневому контуру ровную красивую форму. Процедура займет совсем немного времени, будет абсолютно безболезненной и безопасной. В норме передние верхние резцы у взрослого человека должны быть не меньше восьми миллиметров в длину.

Брекеты

Если десневая улыбка усугубляется неровным расположением зубов, то помимо косметического или хирургического вмешательства потребуется ношение брекетов. Они помогут переместить передние зубы в правильное положение и скорректировать их наклон. В результате ортодонтического лечения, которое может длиться от одного года до двух лет, визуально уменьшится высота десны и значительно улучшится внешний вид лица в целом.

Если десневая улыбка возникла вследствие деформации лицевого скелета, рекомендуется проведение таких хирургических операций, как остеотомия верхней челюсти и остэктомия нижней челюсти. Остеотомия верхней челюсти позволяет переместить верхние зубы в более высокое и правильное положение. А остэктомия дает возможность изменить положение нижней челюсти.

Правильное название этого явления – лицевой тик, при этом причины, из-за которых дергается верхняя губа, чрезвычайно разнообразны. Тик – это повторяющееся стереотипное движение группы мышц, неуместные в конкретной ситуации, которые с огромным трудом могут подавляться усилием воли на короткое время.

Тик – одна из разновидностей более широкого понятия или дискинезии. Это лишнее (избыточное) и непонятное движение, которое возникает как бы «само собой». По темпу движений различают лицевые тики быстрые или клонические и медленные или дистонические. После того, как тик прошел, человека ничего не беспокоит, уровень здоровья не изменяется.

Лицевые тики вызывают обеспокоенность потому, что нарушают невербальную (бессловесную) коммуникацию между людьми. Больше всего переживаний лицевые тики доставляют молодым людям, для которых это представляется существенной помехой. Пожилые относятся к этому расстройству более взвешенно.

На лице имеется масса мимических мышц, которые отличаются от скелетных. У скелетных мышц оба конца заканчиваются сухожилиями, которые собраны в пучки и прикрепляются к костям.

У мимических же только один конец мышцы неподвижно прикреплен к кости, а второй имеет множество волокон, которые рассеяны в толще кожи лица. Благодаря этой особенности человек может морщить и поднимать брови, хмуриться, смеяться, выражать лицом удивление и все другие эмоции, которые он переживает.

На лице есть также круговые мышцы – вокруг рта и глаз. По своему строению они напоминают сфинктеры тела, их назначение – плотно замыкать мышечным кольцом глаза и рот.

Почему дергается верхняя губа: основные причины, что делать

Иннервация лица осуществляется множественными ветвями таких нервов:

  • тройничный;
  • глазничный;
  • верхнечелюстной;
  • нижнечелюстной;
  • лицевой.

В составе каждого нерва имеется двигательная, чувствительная и вегетативная (симпатическая и парасимпатическая) части. В силу сложности строения и иннервации лицевые тики могут иметь разные проявления: подергивания верхней и нижней губы, наморщивание лба, подъем бровей, зажмуривание глаз, сплевывание, насильственная улыбка, опускание углов рта.

Началу тика предшествует ощущение дискомфорта, необычные ощущения в лице, но боли никогда не бывает. Волевым усилием можно остановить тик, но ненадолго.

Для того чтобы произошло тикоидное движение, требуется участие нескольких групп мышц, скоординированное между собой. Поэтому лицевой тик всегда выглядит целенаправленным. Он почти так же гармоничен, как обычные целенаправленные движения, и напоминает естественное.

Можно разделить на несколько больших групп:

  • сосудистые;
  • атеросклеротические;
  • опухоли и новообразования;
  • поражения экстрапирамидной системы;
  • патологическое накопление меди вследствие генетического дефекта или гепатоцеребральная дегенерация;
  • астенизация после перенесенных соматических болезней;
  • нейроинфекции;
  • простая утомляемость и синдром хронической усталости;
  • недостаток витаминов, особенно группы В;
  • неврозы;
  • депрессии;
  • длительный прием некоторых лекарств;
  • болезни внутренних органов с нарушениями метаболизма – сахарный диабет, болезни щитовидной железы.

Важно! Причину возникновения лицевого тика может установить только врач в ходе клинического обследования. Обращаться за медицинской помощью нужно при тике обязательно, поскольку причина может быть как безобидной и легко устранимой, так и очень серьезной и требующей немедленного вмешательства.

Сосудистые причины

Почему дергается верхняя губа: основные причины, что делать

Одни из самых распространенных, поскольку кровоснабжение головного мозга – неотъемлемая часть общего кровотока.

Исследованиями установлено, что в нашем организме непрерывно образуются эмболы или инородные частицы, циркулирующие в кровеносном русле. Это могут быть частицы атеросклеротических бляшек, кусочки тромбов, кровяные сгустки, молекулы жира, мельчайшие отломки костей, образующиеся при переломах, погибшие клетки возбудителей инфекций, пузырьки газов.

Диаметр кровеносных сосудов в теле человека имеет разную величину. Самый крупный сосуд аорта в поперечнике имеет сечение 22 мм, а самый мелкий капилляр – всего одну сотую миллиметра. Кровь циркулирует везде – и в артериях, и в венах, и в капиллярах.

Нерастворимые плотные частицы, если они присутствуют, закупоривают подходящий по диаметру сосуд. Закупорка происходит не навсегда, включаются защитные механизмы, которые утилизируют ненужного «пришельца». Однако на время закупорки кровоснабжение какой-то участка нервной системы нарушается, и это вполне может проявиться тиком.

Важное значение имеет тонус сосудов. Одна из частых причин появления лицевого тика – вегето-сосудистая дистония, при которой сосудистый тонус «играет», что в неуправляемом режиме изменяет диаметр сосудов. Каждое такое сужение-расширение сказывается на общем самочувствии и может нарушать движения.

Когда нужно бить тревогу

Почему дергается верхняя губа: основные причины, что делать

Перечисленные выше причины тика являются нормой. Но иногда причины тика могут быть связаны и с патологическими состояниями, среди которых:

  • плач сопровождается дрожанием в возрасте, старше трех месяцев;
  • если во время плача тряслась не только губа, но и голова;
  • дрожание появляется не после плача либо эмоционального всплеска;
  • такой симптом ярко выражен и часто возникает без причины.

Если такие признаки присутствуют, необходимо посетить детского невропатолога, пройти назначенное обследование и, при необходимости, лечение.

В преимущественном количестве случаев избавиться от такого состояния можно с помощью витаминов, массажа, физиотерапевтических процедур, назначенных доктором.

Главный автор и главный редактор: Макарская С.Е., стаж 29 лет.

Лицевые тики могут затрагивать разные группы мышц, в том числе и мышцы губ. Явление, когда дергаются губы, неприятное и заметное окружающим. Оно сигнализирует о проблемах в организме, поэтому оставлять подергивания мышц лица без внимания нельзя. Стрессовые ситуации, усталость и перенапряжение ведут к появлению ложных заболеваний. Долгое время наш организм пытается сопротивляться, но затем, если не принять адекватных мер, это выльется в психические нарушения.

Почему дергаются мышцы сами по себе на руке, ноге, спине и по всему телу: заболевания и способы их лечения с помощью мануальной терапии

Почему дергается верхняя губа: основные причины, что делать

Любые возрастные изменения налицо, отвисла губа – фото тут же это продемонстрирует. Но также видны невооруженным глазом изменения в области губ, вызванные стоматологическими причинами. Например, отсутствие передних зубов приводит к западанию верхней губы. Изменяющийся с возрастом прикус – важная причина деформации щек, губ, появления дополнительных морщин на лице.

Способы возвращения лицу былой свежести в данном случае ясны:

  • лечение зубов;
  • протезирование;
  • исправление прикуса.

Кроме этого, важно следить за здоровыми зубами, правильно ухаживать, чистить утром и вечером, пользоваться, кроме щетки, зубной нитью, ополаскивателями, дважды в год посещать стоматолога.

Кстати, проблемы с зубами – источник обвисшего носогубного треугольника. Вначале проявляется складка, которая проваливается со временем, и образуется морщина.

Терапевт — консультации онлайн

ОТВЕТИЛ: 18.12.2016 Валеева Эльвира Раисовна Москва 0.0 врач онколог гинеколог

От непроизвольных сокращений мелких мышц, особенно лица, страдают преимущественно женщины. При этом часто дергается верхняя губа, обычно с какой-то одной стороны. Данное явление наблюдается на фоне различных переживаний, стресса, эмоционального напряжения. Симптом может быстро исчезнуть самостоятельно, но в редких случаях неприятные ощущения не проходит в течение нескольких дней.

Основной причиной рассматриваемого состояния считаются лицевые тики. Они возникают вследствие повреждения ответвлений тройничного нерва, его воспаления или ущемления. Нарушения функций нервной структуры, как правило, происходят из-за следующих обстоятельств: переохлаждение;длительное пребывание на сквозняке;

травма лица, переломы челюсти;ночной сон в неудобной позе; врожденные особенности; последствия оперативных вмешательств и омолаживающих процедур;иммунные реакции, часто – на прививку; осложнения стоматологических операций. Точно определить, что спровоцировало повреждение ветвей тройничного нерва, можно на приеме у невропатолога.

Но есть и другое объяснение, почему дергается верхняя губа – психологические причины. В соответствующем разделе медицины это состояние связывают с сильными эмоциональными расстройствами, причем подобные непроизвольные мышечные сокращения могут быть предвестниками опасных невротических синдромов. Желательно сразу посетить невропатолога и психотерапевта для выяснения точных причин описанной патологии.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Кончик носа

Кончик носа – важная составляющая его эстетической привлекательности. С возрастом кончик носа опускается, что подчеркивает выпуклость его спинки. Опущение кончика носа у молодых пациентов связано с повышенной активностью мышцы, опускающей перегородку носа в процессе улыбки, которая также часто сопровождается укорачиванием верхней губы. То же явление наблюдается у обладателей выдающегося носа и слаборазвитого подбородка.

Перед принятием решения о введении БТА производится оценка длины верхней губы и носогубного угла пациента. Существует 2 способа введения инъекций в опускающую перегородку носа мышцу: чрескожный и внутриротовой. Последний способ является довольно сложным для исполнения, поэтому рассмотрим только способ введения БТА через кожу.

Ввиду особой чувствительности носа к наружным анестетикам для снижения болевых ощущений рекомендуется использовать ледяные компрессы. Точки введения БТА расположены с обеих сторон от носовой перегородки в основании медиальной ножки (Рисунок 12).

Почему дергаются мышцы сами по себе на руке, ноге, спине и по всему телу: заболевания и способы их лечения с помощью мануальной терапии

Наиболее часто эссенциальный тремор проявляется среднеамплитудным и мелким дрожанием рук, чередованием сокращений сгибательных и разгибательных мышц, мышечный тонус при этом остается прежним. Дрожание становится заметным при целенаправленных движениях, при приближении к цели наблюдается его сохранение или даже незначительное усиление. Гораздо реже встречается тремор покоя.

При прогрессировании заболевания у больных наступает нетрудоспособность. Они становятся не способными обслужить себя самостоятельно: из-за трудностей держания столовых приборов они не могут принимать пищу, пить воду из кружки. Больным недоступны многие действия, которые необходимы в повседневной жизни, им требуется помощь даже в застегивании пуговиц и в других банальных делах.

Почему дергается верхняя губа: основные причины, что делать

Ввиду наслоения на проявления тремора эмоциональных нарушений, у больных развивается социальная дезадаптация. Дрожание рук при треморе эссенциального характера возникает раньше, чем, например, дрожание губы (у взрослых) и других частей тела. Долгое время тремор рук остается единственным проявлением заболевания. Как правило, наблюдается одновременное дрожание обеих рук, в редких случаях – сначала только одной, затем другой.

Комплексная медикаментозная терапия проводится с помощью следующих средств:

  • противосудорожных препаратов (примидона, топамакса, нейронтина и пр.);
  • бета-адреноблокаторов (пропранолола);
  • препаратов бензодиазепиновой группы, оказывающих успокаивающее, противосудорожное и расслабляющее мышцы действие (диазепама, лоразепама и пр.);
  • сосудорасширяющих и антисклеротических препаратов; внутримышечных инъекций ботокса (высокоочищенного ботулинического токсина).

В некоторых случаях применяются комбинации лекарственных средств: клоназепама с алпразоламом, фенобарбиталом и антагонистами кальция (флунаризином, нимодипином, габапентином топираматом и теофиллином). Данная схема особенно эффективна для лечения тремора головы.

Назначают прием витамина В6 в больших дозах. Самостоятельный подбор препаратов для медикаментозной терапии может негативно сказаться на состоянии здоровья больного, так как все они в той или иной степени обладают побочными действиями и могут серьезно навредить состоянию сердечно-сосудистой системы, органов дыхания.

При выборе препаратов врач учитывает возраст пациента, сопутствующие заболевания и степень тяжести заболевания.

Почему дергается верхняя губа: основные причины, что делать

При отсутствии эффективности проведенного медикаментозного лечения и дальнейшем прогрессировании патологии, значительно затрудняющей жизнь больного, ему может быть предложено хирургическое вмешательство – проведение стереотаксической таламотомии.

В некоторых случаях симптомы эссенциального тремора можно уменьшить или полностью устранить с помощью таких нетрадиционных методов, как иглорефлексотерапия, апитерапия, гирудотерапия, расслабляющий массаж, гипноз.

Клиника неврологии Юсуповской больницы предлагает услуги по диагностике и лечению заболеваний нервной системы, в том числе и эссенциального тремора.

Благодаря новейшему диагностическому оборудованию клиники у наших врачей имеется возможность получить максимально достоверные результаты исследований, на основании которых подбирается препарат, наиболее подходящий в каждом конкретном случае. Медикаментозная терапия проводится с применением современных методик и лекарственных средств, показавших свою эффективность в лечении тремора и устранении его симптомов.

Записаться на прием к врачу-неврологу можно по телефону или на сайте Юсуповской больницы, врач-координатор ответит на все ваши вопросы.

Различные локализации тремора

Тремором головы страдают более 50% пациентов. Зачастую именно с такой локализации начинается заболевание, позже присоединяется дрожание конечностей. Голова чаще всего движется вправо-влево, реже – вниз-вверх, по кругу или по диагонали.

https://www.youtube.com/watch?v=kg98RoZ_G6Q

Довольно часто у больных страдает мимическая мускулатура – развивается дрожание нижней губы у взрослых при улыбке или разговоре. Тремор может также проявляться отдельными быстрыми мелкими подергиваниями мимических мышц. Такая разновидность тремора может возникать на ранней стадии заболевания.

Кроме того, у больных может отмечаться появление легкого тремора языка или век.

У пожилых людей и пациентов среднего возраста, страдающих заболеванием более 10 лет, может дрожать голос. Иногда данный симптом возникает и у более молодых людей (до 20 лет) с длительностью болезни, не превышающей 5 лет.

Практически у четверти больных наблюдается дрожание нижних конечностей.

Дрожание всего туловища отмечается в редких случаях, чаще всего после физических нагрузок или эмоциональных всплесков. Этот симптом может свидетельствовать о распространении болезни.

У незначительного числа больных наблюдается дрожание диафрагмы, которое может подтверждаться рентгенологическим методом. При сочетании тремора языка, губ, диафрагмы и голосовых связок может нарушаться речь и ритм дыхания.

Независимо от локализации дрожание усиливается при волнении, значительных физических нагрузках, переохлаждении организма. При приеме алкоголя наблюдается уменьшение тремора, однако на следующие сутки он усиливается.

Существует детская, юношеская форма тремора, а также форма зрелого и старческого возрастов.

Нередко заболевание диагностируется у пациентов детского и юношеского возраста.

Эссенциальный тремор является доброкачественным: он не представляет угрозы для жизни пациента, однако постоянно прогрессирует, поэтому оставлять без внимания данный недуг нельзя.

Врачи клиники неврологии Юсуповской больницы оказывают помощь больным с эссенциальным тремором, направленную на устранение симптомов, существенно ухудшающих качество жизни пациентов. В клинике проводится качественная медикаментозная терапия, физиотерапевтические процедуры, значительно улучшающие состояние пациента.

Лучшие упражнения для лица от носогубных складок

Самое главное – регулярные занятия. Старайтесь не пропускать ни дня. Это простые упражнения, которые можно делать дома или в офисе.

Рекомендации:

  • Совмещайте упражнения с какими-то активными действиями. Можете готовить еду и произносить гласные звуки
  • На начальном этапе используйте зеркало, чтобы видеть, как движутся уста
  • Старайтесь максимально напрягать мышцы лица и губ
  • Комбинируйте упражнения для разных частей лица. Не зацикливайтесь на губах
  • Можно перед упражнениями сделать питательную медовую маску для губок. Так, они станут эластичными
  • При необходимости срочно увеличить уста, воспользуйтесь пламером. Это своеобразная присоска, которая вытягивает губы

Методов сделать женский рот привлекательным множество. Воспользуйтесь самыми безопасными.

Упражнения для круговой мышцы рта, которые помогут справиться с данной проблемой:

  • Изначально смазываем кожу увлажняющим кремом. Губами пытаемся произнести букву «о», натягивая их внутрь на зубы. Пальцами тянем по носогубным складках кожу :
  • Указательные пальцы находятся на носогубных складках и давят внутрь. Губы вытягиваем вперёд, челюсть вниз.
  • Указательные пальцы тянут вниз кожу по носогубной складке. Уголки губ сопротивляются и тянут .
  • Пальцами тянуть кожу в зоне уголков рта в стороны. И оказывать сопротивление, двигая ими в обратную сторону.
  • Большие пальцы расположить под верхнюю губу, челюсть опускаем, руками под углом растягивать в стороны с оказанием сопротивления.. Напряжение и акцент на верхней губе.
  • Указательные пальцы находятся в зоне под носом и выполняют надавливание. Губы тянем .

Упражнение для губ 6

  • Оттягивать пальцами рук нижнюю губу и выполнять сопротивление, тянуть её обратно.

Упражнение для губ 7

  • Руками тянуть уголки рта вперёд, оказывать сопротивление и делать движение назад.

Упражнение для губ 8

  • Ладонью нажимать на нижнюю часть лица и давить вниз. Нижняя губа тянет , оказывая сопротивление.

Упражнение для губ 9

  • Заключительное упражнение данной тренировки ротовой полости. При помощи пальцев рук тянем кожу над верхней губой. Нижняя тянется вниз.

Почему дергается верхняя губа: основные причины, что делать

Упражнение для губ 10

Существуют простые упражнения, направленные на работу мышц щек, скул, лба. Ежедневное их выполнение поможет снять напряжение, уменьшить морщины, усилить кровообращение, улучшить цвет лица и сделать кожу более упругой. Упражнения для расслабления подходят и женщинам и мужчинам. Гимнастику нужно делать в спокойном, расслабленном состоянии, дыхание должно быть медленным и глубоким.

Упражнения для щек

  1. Закрыть глаза, сделать глубокий вдох и постараться как можно выше поднять брови. Побыть в таком положении несколько секунд, затем сделать выдох и опустить брови. Немного отдохнуть и повторить упражнение.
  2. Глубоко вдохнуть и постараться максимально напрячь крылья носа (как бы раздувая ноздри), после выдохнуть и расслабиться. Проделать несколько раз.
  3. Приоткрыть рот и поднять один его уголок , чтобы получилась «кривая» улыбка. Побыть в этом положении несколько секунд, затем расслабить мышцы. Повторить то же самое с другим уголком рта.
  4. Поочередно мигать то одним, то другим глазом, чувствуя, как мышцы щек тянуться .
  5. Как можно сильнее сморщить лицо, задержаться в таком положении на пару секунд, затем расслабиться.
  6. Захватить пальцами верхнюю губу и плавно потянуть ее вниз. Не выпуская губы, попытать улыбнуться и почувствовать, как при этом напрягаются щеки.

Упражнения для глаз

  1. Глубоко вдохнув, закрыть глаза. Постепенно напрягать глазные мышцы, а затем зажмуриться. Подержать несколько секунд мышцы в напряжении, после чего выдохнуть и расслабиться. Повторить.
  2. Делать круговые движения глазами сначала по часовой стрелке, а затем в другую сторону (по 3-5 движений). Голова остается неподвижной.
  3. Расположить голову прямо, взгляд направлен вперед. Не меняя положения головы, направить взгляд , задержаться на секунду, затем опустить вниз. Повторить.
  4. Голова расположена прямо, взгляд перед собой. Не поворачивая головы, направить взгляд сначала в одну сторону, потом в другую. Повторить упражнение несколько раз.
  5. Сильно зажмурить глаза, задержаться в этом положении на 5 секунд, после чего расслабиться. Проделать упражнение 10 раз.

Упражнения для мышц рта

  1. Свести губы трубочкой и сделать воздушный поцелуй. Повторить движение несколько раз.
  2. Максимально растягивая и округляя губы, тянуть голосом звуки «а-а-а», «о-о-о», «у-у-у», «э-э-э», «и-и-и», «ы-ы-ы».
  3. Приоткрыть рот и постараться подвернуть губы вовнутрь. Задержать напряжение на пару секунд, затем расслабить мышцы. Повторить несколько раз.
  4. С сомкнутыми губами попытаться улыбнуться сначала одной стороной рта, затем другой. Потом улыбнуться обеими сторонами одновременно. Проделать несколько раз.
  5. Приоткрыть рот и потянуть один его уголок в сторону как можно сильнее, потом повторить это же движение с другим уголком.
  6. Расположить указательные пальцы обеих рук на уголках рта и улыбнуться, одновременно создавая пальцами сопротивление. Расслабиться. Повторить упражнение 20 раз.

Упражнения для мышц подбородка и шеи

  1. Откинуть голову назад и открыть рот. Не меняя положения головы, открывать и закрывать рот.
  2. Подвернуть верхнюю и нижнюю губу вовнутрь. Напрягая мышцы подбородка и шеи, открывать и закрывать рот.
  3. Напрячь шейные мышцы и не торопясь потянуть шею , затем в начальное положение. Повторить.
  4. Напрячь мышцы шеи. Медленно поворачивать голову из стороны в сторону, следя, чтобы шея оставалась напряженной.
  5. Положить ладонь на лоб и попытаться наклонить голову, оказывая сопротивление рукой. Повторить то же самое с затылком, только теперь голову нужно откидывать назад, ладонью сопротивляясь ее движению.

Чтобы раз и навсегда забыть про морщины в области носогубного треугольника с помощью фейсбилдинга, достаточно освоить технику упражнений, разработанную известными специалистами в области красоты и здоровья: Маргаритой Левченко, Кэрол Мадджио, Евгенией Балгык или Галиной Дубининой. Каждая из техник отличается последовательностью действий и затрагиванием определенных точек и линий, но конечный результат один и тот же – подтянутая кожа и красивый цвет лица.

Чтобы понять, как убрать носогубные складки и подтянуть овал лица благодаря фейсбилдингу, необходимо ознакомиться с видео, где техника будет показана наглядно.

Профессиональный тренер по омоложению и оздоровлению Маргарита Левченко несколько лет назад разработала собственную методику борьбы с морщинами, которая сейчас активно используется тысячами женщин:

  1. Разогреваем руки трением друг о друга. Надуваем щеки, прикладываем к ним ладони и пытаемся вдавить их, преодолевая сопротивление. Фиксируем положение на 10 секунд.
  2. Выполняем то же самое, но перекатываем воздух из стороны в сторону.
  3. Максимально вытягиваем губы вперед, будто произнося букву «О». Задерживаемся на 10 секунд, расслабляемся. Повторяем 8 раз.
  4. Набираем в легкие воздух, смыкаем губы и выдыхаем через них, не напрягая.
  5. Массируем проработанные мышцы по массажным линиям посредством похлопываний и постукиваний, дабы снять напряжение.

Упражнения вызывают приток к ослабленным тканям крови, улучшают проведение нервных импульсов к мышцам и коже, активно выводят токсины с лимфой. Поэтому мышцы и кожа лица подтягиваются, свежеют и молодеют, напитанные глубоко изнутри питательными веществами и кислородом, без спазмов или неработающих участков.

Упражнения основаны на улучшении кровообращения мышц вокруг губ. Основные упражнения для объема:

  • Рыбка. Сомкните уста и вытяните их трубочкой. Теперь пытайтесь открывать и закрывать рот такими трубчатыми губками. Получится что-то похожее на движения рыбы
  • Воздушный поцелуй. Вытяните уста и сомкните их. Теперь приложите ко рту ладонь и дуйте на нее сомкнутыми устами. Получится, что рука будет пружинить от такого дуновения
  • Улыбаемся. Расслабьте уста и сомкните их, теперь улыбнитесь. Кончиками указательных пальцев обеих рук натяните уста, а сами губы прижмите к зубам. Получится улыбка без губ, они спрячутся внутри рта. Теперь подвигайте ртом со стороны в сторону, не разжимая губ
  • Красим губы. Вам нужно имитировать движения пальцем, как бы размазывая губную помаду. Это своеобразный массаж, позволяющий улучшить кровообращение
  • Бесконечность. Сомкните уста и вытяните их вперед. Рисуйте губками знак бесконечности

Мигрень

Нередко мигрень сопровождается стянутыми губами, спазмом рта. Мигрень часто появляется под влиянием стресса, излишних эмоциональных перенапряжений. Обычно помимо судорог появляются сильные головные боли, головокружения, тошнота, светобоязнь, раздражительность. Мешают громкие звуки и яркий свет. Важно не терпеть подобные симптомы, лучше проконсультироваться с невропатологом, возможно, понадобится прохождение курса терапии.

Вследствие нарушений в нервной системе, которые возникают при мигрени, может сводить губы. Спасением становится прием специальных медикаментозных средств. Также рекомендуется уменьшить умственные нагрузки, побольше отдыхать, научиться расслабляться и бороться со стрессовыми ситуациями, попить успокоительные лекарства.

Основные способы избавления от обвисших щек

  • Напрягая щёки и губы, произносим буквы «А», «О», «У», «И», «Э». Стараемся раскрывать рот как можно шире.
  • Сделайте плаксивое выражение лица, с усилием опускайте уголки рта как можно ниже. В крайней точке задержитесь на 5 секунд. Такое упражнение эффективно и от второго подбородка.
  • Широко откройте рот и положите кончики указательных пальцев на зубы. Теперь старайтесь соединить пальцы вместе, двигая их углами рта.
  • Сделайте губы дудочкой, втяните щёки. Теперь, не меняя позиции губ, раздуйте щёки как можно сильнее.
  • Исходное положение то же – губы вытянуты и напряжены. Наберите воздух и перебрасывайте его то за одну щёку, то за другую.

Эти упражнения помогают для похудения щёк, поднятия скул, снятия отёков и одутловатости:

  • Обхватите себя руками, плотно сожмите губы. Спина ровная. Теперь делайте медленный вдох и одновременно поднимайте лицо к потолку – как можно дальше. Теперь вытяните губы трубочкой к потолку, задержитесь на 5-10 с.
  • Сожмите губами карандаш. Зубами не помогайте. Рисуйте им в воздухе круги, буквы, слова, проводите горизонтальные и вертикальные линии. Выполняйте упражнение 2 минуты.
  • Откройте рот, заверните губы за верхнюю и нижнюю челюсть. Теперь выдвиньте немного подбородок вперёд и упритесь в него пальцем. Слегка двигайте подбородком вперёд-назад, напрягая мышцы лица и преодолевая сопротивление пальца.
  • Надуйте щёки. Положите ладони на лицо, пальцами касаясь ушей. Надавливайте на щёки, стараясь удержать воздух внутри.
  • Подоприте подбородок кулаками. Теперь с усилием открывайте рот как можно шире.
  • Прижмите пальцами щёки к скулам. Теперь, сомкнув губы, старайтесь улыбнуться как можно шире.
  • Прижать рёбра указательных пальцев вдоль носогубных складок. Открыть рот и поочерёдно накрывать губами зубы – то верхнюю челюсть, то нижнюю.
  • Сжав губы, улыбнитесь как можно шире. Выдержите в пиковой точке 10 секунд. Теперь вытяните губы, напрягите их, снова задержитесь на 10 секунд.
  • Приложите пальцы горизонтально под скулами, широко растяните сомкнутые губы в улыбке.
  • Вытяните губы в трубочку, задержитесь на 5 секунд. Теперь сместите губы вправо, подождите 5 секунд, сместите их в другую сторону на 5 секунд.
  • Не запрокидывая головы, выдвиньте нижнюю челюсть вперёд и тянитесь подбородком .
  • Широко откройте рот, высуньте язык. Тянитесь им к подбородку, к носу, водите по кругу в воздухе.
  • Вытяните подбородок вперёд и , накройте нижней губой верхнюю, напрягите щёки. В таком положении наклоняйте голову к правому плечу, потом к левому.
  • Откройте рот, напрягите губы в форме «О». Щёки тоже напряжены. Кончиком языка массируйте рот с внутренней стороны.
  • Откройте рот, верхнюю и нижнюю челюсть накройте губами. Постарайтесь широко улыбнуться.

В перерыве между упражнениями давайте мышцам щёк отдыхать: тихонько подуйте через расслабленные щёки и губы, слегка похлопывайте лицо ладонями.

Еще больше про упражнения для лица читайте в статье по ссылке:  «Самые эффективные упражнения для лица, чтобы выглядеть в 50 на 35»

Чтобы правильно выполнять все упражнения, перед тренировкой можно смотреть видео уроки в моём курсе «Моделирование и омоложение лица BEAUTYVITA».

Основными методами избавления от обвисания щек можно считать следующие:

  • современные косметические процедуры;
  • упражнения;
  • самомассаж;
  • правильное питание;
  • маски.

За 1 день внешний вид не изменится, но регулярный уход за собой, приведет как к избавлению от обвисших щек, так и к общему улучшению овала лица.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицина и рак
Adblock detector