Физические нагрузки после удаления аппендицита

Общие правила возвращения к спортивным тренировкам

Продолжить занятия спортом после  аппендицита нужно после одобрения врача.
  • для первого похода в зал нужно получить разрешение лечащего врача;
  • начинать упражнения постепенно и планомерно;
  • воздержаться от поднятий тяжести, наклонов вперед и в стороны, при которых задействованы мышцы живота;
  • отдать предпочтение несложным упражнениям;
  • начинать качать пресс после привыкания организма к легкой активности;
  • ощущая болезненность внизу живота или даже малейший дискомфорт, важно немедленно прекратить занятия и сообщить об этом врачу.

Когда проведена операция по удалению аппендикса, то способны возникнуть неприятные последствия. При этом выделяют абсцессы, возникающие из-за повреждения брюшной стенки. Это происходит, если операция проводилась с разрезом в паховой области. Поэтому врачи запрещают пациенту после наркоза производить физические нагрузки после удаления аппендицита с поднятием тяжестей.

Иначе после аппендэктомии развивается грыжа, или вовсе расходятся швы. Если удаление происходило лапароскопическим методом, то реабилитация проходит быстрее. Однако возникают строгие ограничения в физической активности и поднятии тяжестей, доходящие до 2-3 недель.

Первые дни после операции по удалению аппендицита у пациента проходят в постельном режиме. Этот период доходит до трёх дней. Затем врачи рекомендуют проводить после операции лечебную дыхательную гимнастику. Кроме этого, советуют выполнять упражнения из комплекса ЛФК. Это способствует улучшению кровообращения и быстрому заживлению повреждённого эпителия. Поэтому пробежки не проводят, а тяжести не поднимают целый месяц после удаления аппендицита.

Даже если во время реабилитации не возникло осложнений, для восстановления организма после перенесённого стресса требуется 30 дней, чтобы прийти в норму. Поэтому в это время нельзя поднимать любые тяжести и заниматься спортом. В этот период лечащий врач огласит ряд рекомендаций по продуктам и нагрузкам.

Физические нагрузки после удаления аппендицита

В послеоперационных рекомендациях указывается, что при поднятии тяжестей, груз не должен превышать объём в 5 кг. При этом не стоит нырять и заходить в воду в водоёмах. Это приведёт к осложнениям и нагноению раны. Поднятие тяжестей после острого аппендицита зависит от серьёзности заболевания. Кроме этого, при неприятных последствиях во время реабилитации совершать нагрузки потребуется через полтора месяца. Поэтому пациенту стоит придерживаться рекомендаций врача.

Осложнения, возникающие после хирургического вмешательства, проходят с длительным постельным режимом. При этом врач разрешает вставать и ходить через 2 суток после операции, а поднимать тяжести пациенту можно будет через 60 дней. До конца года допустимый вес не должен превышать 5 кг.

Ограничения по спорту при осложнениях после удаления аппендицита составляются врачом, исходя из тяжести ситуации. Кроме этого, на дальнейшие рекомендации способны повлиять индивидуальные особенности организма. В первые несколько суток после хирургического вмешательства пациенту стоит проводить дыхательную гимнастику.

Если осложнения отступают, то с 3 месяца разрешают выполнять простые упражнения. Однако, при занятии плаванием в бассейне стоит следить за швом. Если осложнение серьёзное, то физическую активность при поднятии тяжестей строго ограничивают до 1 года. В этот период пациенту рекомендуется носить бандаж. Повязка нужна для поддержания мышц пресса. Кроме этого, с них снимается нагрузка.

Пациент возвращается к прежней активности при помощи специально подобранных упражнений. Лечащий врач будет увеличивать нагрузку, исходя из индивидуальных особенностей и состояния организма. Кроме этого, пациента ждёт строгая диета после удаления придатка.

Важно соблюдать рекомендации при следующих занятиях:

  • танцах;
  • в бассейне;
  • йоге;
  • беге.

При восстановительном периоде без осложнений разрешено поднимать тяжести и увеличивать нагрузку через 90 дней после операции. Если удаление проводилось лапароскопией, то начинать заниматься спортом стоит после одобрения лечащего врача. Выполнять физкультурные упражнения требуется с постепенного увеличения нагрузки.

Если у пациента возникает неприятное ощущение в месте шва или внизу живота, то тяжести или упражнения откладывают и прекращают. После этого стоит обратиться за помощью к врачу и сообщить ему о дискомфорте.

На протяжение месяца после аппендэктомии о профессиональном спорте не может быть и речи. Для поддержания формы спортсменов обязательно проводится лечебная физкультура. Основной её акцент направлен на работу мышц конечностей. Мышцы пресса в этот период должны находиться в состоянии покоя. Через месяц можно и их включать в комплекс упражнений, но не сильно интенсивных.

https://www.youtube.com/watch?v=CjzDHoBT3Ek

От бега в течении этого времени также лучше воздержаться. Его заменяют неспешной ходьбой и упражнениями для ног. Тяжелая атлетика в полном объёме допустима не раньше, чем через 3 месяца. Это же правило должны соблюдать любители активных спортивных игр (футбол, волейбол, баскетбол и др.).

Все зависит от формы и стадии болезни. Во время простого катарального аппендицита, пациентам можно подниматься или менять положение по прохождению 4-6 часов. Это сильно улучшает состояние кишечника, препятствуя образованиям спаек.

В том случае, когда аппендицит гангренозный или осложнен перитонитом, то больные остаются в постели на протяжении 2-х дней. По прохождении этого времени можно осуществлять передвижения при помощи персонала.

В послеоперационный период любые нагрузки физического характера рекомендуется не делать. После операции на аппендицит в течении месяца, не рекомендовано поднимать тяжелые предметы, долго находиться в стоячем положении. Не надо выполнять быстрые движения, особенно с рывками. Несоблюдение таких простых условий ведет к тому, что швы разойдутся.

После аппендицита, на протяжении первых суток, больным нужно находиться в постельном режиме. Рекомендуется первое время употреблять болеутоляющие средства. Если операция происходила при помощи лапароскопии, то последствия перенести проще. Больные быстрее способны возвращаться к обычным ритмам повседневной жизни.

Физические нагрузки после удаления аппендицита

Если прошло около двух недель после оперативного вмешательства, то поднимать тяжести более 3-х килограмм противопоказано. Не рекомендовано стоять долго на коленях. Также, противопоказано делать длительные и постоянные нагрузки. Они повышают давление в нижней части живота, и в определенный момент швы разойдутся. После двух недель не рекомендуется делать какие-либо занятия спортом.

Для поддержки формы, занятия спортом рекомендовано проводить для укрепления конечностей. Ни в коем случае не стоит нагружать пресс или любые мышцы живота в трехмесячный период.

После операции на аппендицит, для правильного поддержания формы, чтоб течение болезни не увеличилось, важно проводить специальные упражнения. В любом случае систему стоит подбирать так, чтоб не появлялось никакой нагрузки на мышцы живота.

Рекомендовано исключить бег. Такие тренировки заменяются элементами спокойной ходьбы, а также упражнениями для укрепления мышц рук и ног. Не рекомендуется полностью отказываться от активности физического плана полностью. Такие действия приводят к развитию спаек в кишечнике и оперированной области.

Через три месяца после операции можно начинать поднимать тяжести: гантели или штангу. Но это делается исключительно в том случае, когда три месяца прошло, и пациент не имеет никаких осложнений.

Отказаться надо от:

  •  баскетбола;
  •  волейбола;
  •  футбола.

Что касается пациентов, которых оперировали методами лапараскопии, реабилитируют быстрее. К нагрузкам можно приступать после двух месяцев.

Соблюдать требования ограничений физической нагрузки нужно для правильного рубцевания оперированного места, предупреждая расхождение швов. Также ограничения нагрузки нужно соблюдать, исключив образование грыж.

Запрещается заниматься танцами, йогой, плаванием или прыжками. Это также касается и бега. Что касается мышц пресса, то никакой нагрузки к ним не должно применяться.

Соблюдение правил при физических нагрузках

  1.  Походы в спортзал делать только после того, как разрешит врач.
  2.  Поднимать тяжести в домашних условиях запрещается, особенно при плохом заживлении раны.
  3.  Вначале рекомендовано выполнять упражнения попроще. Избегать рекомендовано сильных наклонов вперед или назад.
  4.  Качать пресс не рекомендуется с применением дополнительного веса.
  5.  Постепенное увеличение нагрузки можно делать только после того, как пройдет более 8-ми недель.
  6.  Упражнения высокой сложности стоит выполнять с минимальными весовыми значениями.
  7.  Если во время тренировок появляется дискомфорт, то занятия без всяких замедлений стоит прервать и обратиться к специалистам.

Риск возможных осложнений связан не с удалением воспаленного червеобразного отростка, а с повреждением брюшной стенки. Традиционная полостная операция подразумевает создание разреза в паховой области, размер которого будет достигать 9-10 см. Это серьёзное нарушение целостности передней стенки живота, поэтому любая физическая активность в период реабилитации заболевания должна быть ограничена. Несоблюдение врачебных рекомендаций может привести к развитию таких осложнений, как расхождение швов или появление грыжи.

  1. Походы в спортзал делать только после того, как разрешит врач.
  2. Поднимать тяжести в домашних условиях запрещается, особенно при плохом заживлении раны.
  3. Вначале рекомендовано выполнять упражнения попроще. Избегать рекомендовано сильных наклонов вперед или назад.
  4. Качать пресс не рекомендуется с применением дополнительного веса.
  5. Постепенное увеличение нагрузки можно делать только после того, как пройдет более 8-ми недель.
  6. Упражнения высокой сложности стоит выполнять с минимальными весовыми значениями.
  7. Если во время тренировок появляется дискомфорт, то занятия без всяких замедлений стоит прервать и обраться к специалистам.
  • Проблемы с мочеиспусканием;
  • Нарушение работы сердца, обусловленное кровопотерей;
  • Инфицирование из-за нарушения правил гигиены;
  • Воспалительный процесс внутренних органов;
  • Негативное воздействие наркоза;
  • Спайки и непроходимость кишечного тракта.

Лечебная гимнастика

При полостной операции рассекаются кожа и мышцы живота, накладываются швы. Лапароскопия производится через три маленьких отверстия, а транслюминальный – через естественные отверстия организма. Повреждения после удаления аппендицита малоинвазивными методами заживают скорее и с минимальными последствиями.

В раннем послеоперационном периоде:

  • первые 2-3 часа нельзя пить;
  • лежать можно на спине и левом боку;
  • вставать в течение 24 часов нельзя, больному нужна утка для туалета;
  • принимать пищу в первый день запрещено.

Шов обрабатывают асептическим раствором. Боль после устранения воспалённого аппендикса снимается уколами анальгетиков. Профилактика инфекционных осложнений осуществляется антибиотиками.

Физические нагрузки после удаления аппендицита

Для эффективного восстановления организма после операции на аппендицит – рекомендуется заняться выполнением упражнений лечебной гимнастики.

Такие упражнения быстрее вернут пациенту прежнюю форму. При этом, не возникает никаких спаек и пневмонических патологических проявлений.

Правила фитнеса в послеоперационный период следующие:

  • Чтобы не было легочных осложнений, следует выполнять дыхательную, статическую и динамическую гимнастики.
  • Прежде всего, следует восстановить кровообращение в конечностях.
  • Обязательный учет состояния пациента и его особенностей.
  • Вставать можно уже через 6-8 часов после операции, при отсутствии осложнений и нормальном состоянии больного. Делать это нужно аккуратно, в присутствии врача. Продолжительность нахождения в вертикальном положении — не более 5 минут.
  • Ходить можно через пару дней, без резких движений.
  • Голову вперед сильно не наклонять, особенно первое время.

Уже через несколько часов после операции пациента нужно научить правильно переворачиваться и садиться. В первое время требуется помощь медицинского персонала или близких людей. Для того, чтобы сесть, больной должен выполнить поочередно следующие действия:

  • согнуть ноги в коленях, поставив стопы на постель;
  • сделать упор на локти и стопы и слегка оторвать таз от кровати;
  • передвинуть таз к краю кровати, с которого следует встать;
  • передвинуть стопы к тому же краю;
  • положить ноги, согнутые в коленях, на ту сторону, с которой нужно встать так, чтобы колени свисали с кровати;
  • сделав упор на локоть, поднять плечо и повернуться на тот же бок;
  • когда все тело повернуто на бок, следует немного отдохнуть;
  • помогая себе руками, аккуратно опустить с кровати ноги;
  • оттолкнуться локтем и медленно сесть.

В день проведения операции уже можно выполнять упражнения. Все они выполняются лежа на спине и направлены на общее восстановление организма и дыхания:

  • Тянуть носочки на себя и от себя, приблизительно 8 повторений.
  • Сгибать и разгибать пальцы рук, не менее 8 повторений.
  • На выдохе положить кисти рук на плечи, чтобы локти были направлены в стороны; на вдохе — расположить руки по швам.
  • Сделать вдох и расположить руки по швам, ладони смотрят вверх. Выдыхая, медленно поднять руки, развернуть ладони и потянуться ими к ногам. Плечи от кровати не отрывать. Выполнить 3 повторения.
  • Выполнить несколько медленных вдохов и расслабить тело.
  • Согнуть ноги в коленях и расставить (стопы расположены на постели). Сделать выдох и оторвать таз от пола, делая упор на стопы, локти и плечи. Сделать вдох и занять исходную позицию.
  • Исходное положение то же. На низ живота положить грелку с чуть теплой водой. Выдыхая, поднять грелку к верху живота, сделав вдох — опустить вниз.

Через пару дней для выполнения физических упражнений можно уже садиться и вставать. Больному нужно сесть на край кровати, положить руки на колени и выполнить следующее:

  • Расслабиться. На вдохе положить ладони на плечи так, чтобы локти были направлены в стороны. На выдохе — занять исходную позицию. Выполнить 4 повторения.
  • Сделав вдох, выпрямить руки перед собой и медленно поднять их над головой. Выдыхая — развести руки в стороны, затем вернуть их на колени (3 повторения).
  • Наклонять голову вперед-назад и влево-вправо (8 повторений).
  • Вращать головой: сначала по часовой стрелке, а затем в обратную сторону (8 повторений).
  • Сделав вдох, поднять руки вверх и встать. Выдыхая — занять исходную позицию (7 повторений).

Далее можно встать и выполнить следующие физические упражнения:

  • Расставить ноги, кисти положить на плечи. Вращать плечами сначала 8 раз вперед, затем 8 раз назад.
  • Руки на бедрах. Крутить тазом сначала 4 раза в одну сторону, затем 4 раза в другую сторону. Выполнить 10 таких повторений.
  • Сесть на стул, прижавшись к спинке. На вдохе — расставить ноги и руки в стороны, на выдохе — занять исходную позицию.

При выполнении этого комплекса упражнений следует обязательно надевать бандаж.

Уже с четвертого дня комплекс упражнений расширяется. Больной может посещать групповые фитнес-занятия и ходить по ступенькам. Кроме того на 5-й день снимают швы и, если рана затянулась, на следующий день больного выписывают.

Физические нагрузки после удаления аппендицита

Физические упражнения выполняются стоя:

  • Вдыхая, поднять прямые руки вверх, проведя ими перед собой. Выдыхая — расставить в стороны и опустить по швам (5 повторений).
  • Ноги расставить, кисти положить на плечи. Вращать плечами 10 раз вперед и 10 раз назад.
  • Руки по швам. Совершать наклоны верхней части корпуса вправо и влево, с возвращением в исходную позицию (8 повторений).
  • Руки на бедрах. Вращать тазом 4 раза по часовой стрелке, и 4 раза против нее (10 повторений).
  • Руки на бедрах. Вдыхая, повернуть верхнюю часть корпуса в одну сторону и вытянуть руку. Выдыхая — занять исходную позицию. После чего выполнить поворот в другую сторону (8 повторений).
  • Взяться руками за опору, ноги вместе. Поочередно отводить ноги в стороны, не менее 7 раз.
  • Руки по швам. Положить руки за голову и поднять одну ногу, согнув ее в колене. Затем занять исходную позицию и повторить упражнение с другой ногой (8 повторений).
  • Положить правую руку на область пупка, а левую — на грудь. Вдыхая, медленно выпятить живот, выдыхая — медленно втянуть его (8 повторений).
  • Встать спиной к стулу и поднять руки. Выдыхая, сесть на него и опустить руки, вдыхая — встать (6 повторений).

Полезно также бросать мяч в какую-либо поверхность и ловить его. При этом не нужно делать резких движений.

Через неделю после операции можно вести полноценную жизнь, продолжая выполнять упражнения. Ограничение состоит лишь в запрете на поднятие тяжестей в течение 2-3 месяцев. 

Обязательный элемент реабилитации – курс лечебной физкультуры (ЛФК), направленный на предотвращение послеоперационного ухудшения состояния больного: пневмонии, тромбофлебита, повышенного газообразования и запоров. С помощью этого курса уменьшается отёчность, стимулируются регенеративные процессы и снижаются болевые ощущения.

Больные сразу после операции приступают к выполнению упражнений ЛФК. Курс лечения начинается с дыхательных упражнений, в дальнейшем акцент смещается на работу мускулов рук и ног.

Когда можно ходить

Для эффективного восстановления организма в послеоперационный период – рекомендуется заняться выполнением упражнений лечебной гимнастики.

Признак заболевания – это болезненные ощущения в нижней части живота, справа. Иногда, симптомы пациентов дополняются тошнотой, запором и рвотами. При воспалении у больного отсутствует аппетит.

Как проводятся занятия во время реабилитации

В послеоперационное время важно следить за швом и осматривать его на наличие различных новообразований. Если таковые имеются, то больного это должно насторожить и заставить в кратчайшие сроки посетить медучреждение. Зачастую уплотнения на швах или вокруг них свидетельствуют о скоплении гноя и крови под кожей, что опасно развитием серьезных осложнений.

Успешная операция при неосложненном катаральном или флегмонозном аппендиците не требует длительного соблюдения постельного режима. Уже через 5-6 часов после аппендектомии пациентам можно и нужно ходить. Ранняя вертикализация будет способствовать стимуляции перистальтики кишечника и восстановлению процессов пищеварения.

Формы острого аппендицита, осложнившиеся нагноением, формированием абсцесса, гангреной или перфорацией, задерживают пациента в лежачем положении дольше – на 1-2 суток. То, сколько продлится постельный режим для больного в каждом конкретном случае, зависит от многих факторов и определяется лечащим врачом индивидуально. Расширять физическую активность таким пациентам следует постепенно, делая первые шаги с поддержкой родственников или персонала клиники.

Когда можно вставать

Восстановление после операции идёт, как правило, без осложнений. Через 5-8 часов можно переворачиваться со спины на левый бок. После лапароскопии разрешают вставать на 8-й час после вмешательства. После полостной операции можно вставать через сутки. В это время у пациента повышена температура, слабость, головокружение.

Какой будет шов

Лапароскопия оставит три круглых шва диаметром 1 см. От полостной операции будет шов 3 см в длину внизу, сбоку, справа. Наружный шов накладывают на кожу шелковыми нитями. Внутренним швом с помощью кетгута сшиваются брюшные мышцы, он рассасывается сам. Постоперационный интервал для снятия внешнего шва – 10-12 дней. Сшитые мышцы заживают за 2 месяца.

Хирурги проводят аппендэктомию

По этой причине для защиты повреждённого мышечного корсета рекомендуется ношение бандажа. Поддерживающее бельё актуально для взрослых с изначально слабым прессом, абдоминальным ожирением.

Правила лечебной физкультуры после удаления аппендицита

  • Первые упражнения только с разрешения лечащего врача;
  • Постепенное увеличение нагрузки;
  • Визуальный контроль состояния швов;
  • Обязательно следить за ощущениями в области живота, при появлении дискомфорта занятия прекращаются, об этом сообщается доктору;
  • До заживления разрезов тканей брюшины запрещаются занятия на пресс.

Снижение физической активности приводит к образованию спаек в прооперированном участке. В целях недопущения развития осложнений назначается курс лечебной гимнастики. Допускаются ежедневные неспешные прогулки продолжительностью 30 минут минимум. Лёжа на спине, разрешается делать несложные упражнения для укрепления рук и ног. Главное – контролировать напряжение в области швов и не делать резких движений.

Через месяц разрешаются лёгкие и непродолжительные физические занятия, продолжается курс лечебной физкультуры.

Нельзя поднимать тяжести и напрягать мышцы живота. Пациенты допускаются к занятиям следующими видами спорта – йога, пилатес, танцы, плаванье.

3-6 месяцев

Возобновляются интенсивные тренировки. Разрешаются спортивные игры и поднятие тяжестей весом не больше 5 килограммов. Спустя полгода ограничение по весу тяжести увеличивается до 10 килограммов, в тренировки включаются занятия на пресс.

Необходимо отметить, что указанные временные границы носят условный характер и в каждом индивидуальном случае устанавливаются лечащим врачом.

Такие пациенты чаще других обеспокоены вопросом о том, как долго будет происходить заживление внутренних тканей, раневой поверхности кожного покрова и сколько времени займет послеоперационная реабилитация.

Но можно сказать уверено, что заниматься спортом после аппендицита можно тогда, когда ничего не будет болеть.

Воспаление аппендикса всегда заканчивается хирургическим вмешательством

Постельный режим после аппендэктомии продлится 2-3 дня. После операции рекомендуется проводить дыхательную гимнастику и другие упражнения из комплекса лечебной физкультуры.

Они помогут активировать кровообращение, что в свою очередь способствует заживлению поврежденных тканей. Но это не значит, что встав после операции с постели, пациент отправится бегать по больничной аллее.

О пробежках и других спортивных занятиях придется забыть примерно на месяц.

При самом благополучном исходе операции, когда обошлось без осложнений и постхирургических заражений, организму потребуется месяц на восстановление.

В течение этого месяца следует воздержаться от физических нагрузок и активности. Нельзя поднимать тяжести более 5 кг. Пока шов полностью не затянется, нельзя бегать, плавать в открытых водоемах.

Небольшая физическая нагрузка после аппендэктомии без осложнений будет позволена лишь через месяц. Нагрузка после осложненного аппендицита полностью зависит от степени сложности и от причин возникшего осложнения. В этой ситуации все зависит от состояния здоровья пациента, и необходимо четко следовать рекомендациям врача.

При эктомии аппендикса, сопровождавшейся осложнениями и воспалительными процессами, может затянуться постельный режим от 3 дней до недели. Вес поднимаемых тяжестей в этот период не должен превышать 3 кг. Через три-четыре месяца вес поднимаемых тяжестей может быть увеличен до 5 кг и оставаться таким в течение года после операции.

Пробежки, плавание и танцы станут доступными через полтора-два месяца, в зависимости от физического состояния пациента.

Занятия спортом врач может разрешить через 3-6 месяцев после операции. Этот срок определяется индивидуально, в зависимости от того, как проходит регенерация рассеченных тканей.

Через месяц после операции, при условии, что рана затянулась, и процесс заживления проходит без осложнений, допускается физическая активность без нагрузки на брюшной пресс. Поднятие тяжестей по-прежнему под запретом.

Но можно бегать, плавать, заниматься танцами, причем начинать следует с небольших пробежек, и несложных упражнений постепенно удлиняя дистанцию и сложность. От активных игр, таких как футбол, волейбол и им подобных, тоже необходимо воздержаться.

Плавание — один из видов спорта, которым можно начать заниматься примерно через месяц

Румянцев

Разрешенные виды спорта:

  • Начальные упражнения тяжелой атлетики. Но при этом следует воздерживаться от упражнений, активирующих мышцы живота.
  • Футбол, волейбол, баскетбол.
  • Плавание.
  • Фитнес и другие виды, спорта, в которых обычно работает прооперированный спортсмен.

Начиная занятия спортом после операции, следует соблюдать несколько простых правил:

  1. Первые занятия должны быть санкционированы лечащим врачом. Не считайте врача перестраховщиком. Просто он видит и знает то, чего пациент знать не может.
  2. Упражнения следует начинать с минимальных нагрузок и наращивать их постепенно, приучая, таким образом, организм к активной жизни.
  3. Еще 2-3 месяца следует воздерживаться от упражнений, в которых задействованы мышцы живота.
  4. Если в области живота появляется хоть малейший дискомфорт, болезненное ощущение, следует тут же прервать выполнение упражнений и обратиться к лечащему врачу.

Прежде, чем активно заниматься спортом, следует посоветоваться с лечащим врачом

При осложненной аппендэктомии, сопровождавшейся воспалениями, к занятиям спортом можно будет вернуться не ранее, чем через полгода, с соблюдением всех описанных предупреждений и правил.

Рекомендуется надевать послеоперационный бандаж, если занятия, сопряжены с нагрузками на отдельные группы мышц, чтобы предупредить напряжение в зоне эктомии и избежать разрывов. Бандаж — это медицинское приспособление, поддерживающее мышцы брюшного пресса, снижающее нагрузку на них.

С целью профилактики осложнений при нагрузках необходимо следить за состоянием шва. Больного должны насторожить малейшие появления любых новообразований. Уплотнения на линии шва или вокруг него могут свидетельствовать о развитии абсцесса и скоплении гноя под кожей. Это – серьезный повод для обращения к врачу.

В первые часы после эктомии аппендикса рекомендуется проводить простейшие упражнения из комплекса лечебной физкультуры. Особенно они нужны людям пожилого возраста для активизации кровообращения в конечностях.

Упражнения помогут избежать застоя мочи, спаек кишечника, пневмонии. Все эти патологии возникают вследствие послеоперационной гиподинамии. Спортсмену лечебная физкультура и пешие прогулки позволят быстрее восстановить свою спортивную форму.

Физические нагрузки после удаления аппендицита

Но обязательно необходима консультация врача до начала занятий, чтобы избежать неприятных осложнений.

Аппендэктомия или удаление аппендикса хирургическим путем – серьезный стресс для организма, представляющего единую систему, в которой все органы связаны между собой.

Удаление аппендикса – операция не такая безобидная, как может показаться на первый взгляд. Организм должен перестроиться на функционирование без отростка. Кроме того нужно время, чтобы затянулись ткани поврежденные скальпелем.

А это возможно, если не форсировать события, а планомерно и целенаправленно выполнять все рекомендации врача.

Реабилитация после удаления отростка слепой кишки должна проходить с наблюдением состояния шва. Даже пациенту необходимо осматривать рану на наличие изменений. При наблюдении новообразований в месте шва, после поднятия тяжестей или упражнений, обращаются к лечащему врачу. В большинстве случаев новообразования появляются из-за скопления гноя и крови под дермой. Это способно стать причиной развития неприятных последствий.

Физические нагрузки после удаления аппендицита

После аппендицита можно поднимать тяжести в зависимости от состояния пациента. В случае без осложнений физические нагрузки после операции показаны через месяц. Когда появляются неприятные последствия, то пациенту прописывают постельный режим на всю неделю после вмешательства. Поднимать тяжёлые предметы и осуществлять нагрузку рекомендуется спустя 90 дней. Потом ещё целый год врачи выдвигают ограничения для ношения тяжестей.

После выписки из больницы больной переводится на амбулаторное лечение. Режим его физической активности будет оставаться щадящим еще 1-3 месяца. Это означает, что любые интенсивные нагрузки полностью запрещены: не разрешается поднимать тяжести, бегать, заниматься сексом. Недопустимы любые виды профессионального спорта.

Обычные бытовые нагрузки выполнять пациентам можно. Не навредят медленная неспешная ходьба (исключая необходимость длительного стояния), обычная домашняя работа, подъем предметов весом до 3 кг. Полноценная сексуальная активность разрешается спустя 1-2 недели после снятия швов.

Возвращение к привычной физической активности должно быть постепенным и руководствоваться следующими правилами:

  1. Сначала выполняются легкие упражнения, а затем, при отсутствии боли и других неприятных ощущений, можно переходить к более сложным.
  2. Сложные упражнения выполняются без дополнительного веса.
  3. Полностью исключаются нагрузки на мышцы передней брюшной стенки, резкие наклоны вперед и в стороны.
  4. При появлении малейшего дискомфорта во время выполнения упражнений их необходимо немедленно прервать и обратиться за медицинской помощью.

Помните, что поднимать тяжелое, качать пресс, плавать, кататься на велосипеде и выполнять любую интенсивную физическую нагрузку можно только после разрешения врача. При благоприятном периоде реабилитации можно заниматься любым видом спорта спустя 3-4 месяца после аппендектомии. За этот срок шов станет полностью состоятельным, мышцы передней брюшной стенки придут в норму, и организм полностью восстановится.

Как принимать ванну

В ходе реабилитации после удаления аппендикса встаёт вопрос: «Когда разрешается душ и ванна?». Сам шов обрабатывается ежедневно асептическим раствором. Пока не сняты внешние швы, необходимо выдерживать особый гигиенический режим. Обмываются влажной губкой без попадания воды на шов. Допускается осторожное мытье отдельных частей тела – волос, паха, подмышек.

Физические нагрузки

В послеоперационный период запрещается заниматься футболом или баскетболом. Если у пациента не возникло неприятных последствий, то тренировки тяжёлых видов спорта можно продолжить через 90 дней после хирургического вмешательства. При этом начинают занятия с минимальной активности. Затем постепенно нагрузка и поднятие тяжестей увеличивается.

Физические нагрузки после удаления аппендицита

Постепенное наращивание физической активности позволяет ускорить процесс восстановления и предупредить осложнения.

Аппендэктомия предполагает щадящий режим на протяжение месяца после операции. Тяжелые физические нагрузки противопоказаны 3 месяца. Это значит, что пациенты имеют право находиться на больничном листе 30 дней с момента выполнения операции.

Нагрузки в объёме обычного быта (неспешная и непродолжительная ходьба, домашняя работа) допускаются. Избегать длительного стояния. Соблюдение такого щадящего режима необходимо для нормального рубцевания послеоперационной раны и профилактики её несостоятельности в виде расхождения краев или грыж.

По длительности ограничения физических нагрузок на организм выделяется несколько этапов послеоперационного периода:

  1. 2-5 дни – разрешено вставать, прогуливаться неспешным шагом по больничному коридору;
  2. на 7 день выписывают домой, если нет осложнений. Домашняя активность состоит в выполнении лёгких повседневных дел без напряжения и поднятия тяжестей. Если позволяет погода, можно совершать недолгие пешие прогулки с периодическим отдыхом на лавочке;
  3. со 2 недели, когда наружный шов крепко сросся, прибегают к методам физической реабилитации. Это специально разработанный комплекс ЛФК для стимуляции заживления, улучшения кровообращения, предотвращения внутренних спаек;
  4. до окончания периода полной реабилитации, который составляет 6-8 недель, заниматься спортом противопоказано. Возобновление спортивных занятий происходит с разрешения лечащего врача и специалиста по спортивной медицине.

Тяжёлые нагрузки, такие как поднятие тяжестей, марафонский бег, сильное напряжение пресса, разрешаются не ранее, чем через полгода со дня операции.

Больным, которым проводилась операция по удалению аппендикса, в обязательном порядке требуется восстановительный период, от правильности проведения которого зависит успех всего лечения. Во время реабилитации в жизни больного, перенесшего аппендэктомию, разрешены такие виды активности:

  • йога;
  • пилатес;
  • прыжки;
  • танцы;
  • бег;
  • гимнастика;
  • плавание;
  • фитнес.

Выбор занятий основывается исходя из состояния пациента и сложности проведенного хирургического вмешательства. Так, нельзя выполнять нагрузки, если проводилась полостная операция, больной нуждался в реанимации, а также использовались антибиотики. В данном случае любой вид спорта, даже самый легкий, может отрицательно отразиться на течении реабилитационного периода.

Занятие спортом, когда нет осложнений

  • при несвоевременной помощи, когда аппендикс прорвался и развился перитонит;
  • при занесении инфекции в процессе операции. В этом случае симптомами осложнения служит температура, нагноение шва, сепсис;
  • при несоблюдении послеоперационного режима швы зарастают неправильно. Получаются спайки, грыжевые выпячивания петель кишечника сквозь неравномерно сросшийся мышечный слой;
  • лечение антибиотиками провоцирует нарушения пищеварения – антибиотик ассоциированную диарею.

Лечение послеоперационных осложнений проводится под контролем врача, самолечение недопустимо и влечёт ещё более опасные последствия.

Когда выходить на работу

Согласно официальным медицинским нормам, на заживление шва после аппендицита отводится 2 недели. В следующие 2 недели организм полностью оправляется. Итого получается 4 недели, но это средние показатели. Больничный лист при лапароскопии выдаётся на 5-10 дней. После сложной полостной операции освобождаются от работы на 15-30 дней. При отягчении послеоперационного периода больничный продляется более 30-ти дней до полного выздоровления.

Восстановление после удаления воспалённого отростка слепой кишки идёт в течение 4-6 недель. За это время срастается повреждённая кожа и мышцы. Для облегчения постоперационного интервала и ускорения заживления соблюдают рекомендации врача, принимают необходимые лекарства, придерживаются диеты.

Организм необходимо беречь

Реабилитация после операции – это залог правильного восстановления. О том когда можно заниматься спортом , должны рассказывать пациентам их лечащие врачи.

О том, что никаких осложнений не появилось – свидетельствует состояние швов во время их снятия. Если никаких болезней и изменений не наблюдается, то к физическим нагрузкам можно постепенно приступать.

При тренировках многие пациенты сами должны контролировать состояние своих швов. Важно, чтоб туда не попадали никакие средства, включая воду. Это может вызвать осложнения. Игнорировать советы специалистов не рекомендуется.

Подведение итогов

Только тщательное планирование всех действий ведет к положительным результатам. С их помощью можно быстрее вернуться к обычному способу жизни.

Важно понимать, что к прежнему способу жизни можно вернуться, только спешка тут как раз некстати. Любая ошибка способна вызвать серьезные последствия.

Многие люди не могут жить без постоянных физических нагрузок. Поддерживая активный образ жизни, они укрепляют здоровье и, надолго сохраняя молодость, продлевают жизнь. Когда люди подвергаются хирургическому вмешательству, их привычный уклад жизни нарушается, и они вынуждены ограничивать себя в период послеоперационного восстановления. Главным вопросом становится продолжительность реабилитации, так как они не могут полноценно тренироваться.

Слепая кишка, как часть пищеварительной системы, участвует в процессе переваривания пищи. Червеобразный отросток слепой кишки называется аппендиксом. Долгое время считался атавизмом, так как, будучи частью пищеварительного тракта, не участвует в его работе. Современные исследования утверждают, что аппендикс играет важную роль в иммунной системе – вырабатываемые им клетки защищают кишечник от чужеродных агрессивных бактерий.

Аппендицит – это воспаление отростка слепой кишки. Причины появления патологии не установлены – каждый человек может заболеть. В качестве лечения медицина предлагает единственный вариант – экстренное хирургическое вмешательство.

Удаление отростка слепой кишки – самая распространённая медицинская операция в мире. Своевременность диагностирования заболевания и оказания медицинской помощи снизит вероятность опасных осложнений и позволит восстановиться в максимально короткие сроки. Поэтому при первых подозрениях на аппендицит следует немедленно обратиться в медицинское учреждение.

Методы хирургического лечения

В хирургии применяются два основных способа удаления отростка: открытая аппендэктомия и лапароскопия.

В первом случае хирург делает разрез брюшной полости в 10 сантиметров. Это значительное повреждение целостности стенки живота, поэтому её заживление занимает длительное время. При лапароскопии целостность брюшной стенки нарушается незначительно – делается три прокола, размером 2 сантиметра каждый. После такого способа заживление раневой поверхности и внутренних тканей протекает легче.

Факторы, влияющие на сроки восстановления

Когда люди подвергаются хирургическому вмешательству, их привычный уклад жизни нарушается, и они вынуждены ограничивать себя в период послеоперационного восстановления.

Главным вопросом становится продолжительность реабилитации, так как они не могут полноценно тренироваться.

Слепая кишка, как часть пищеварительной системы, участвует в процессе переваривания пищи. Червеобразный отросток слепой кишки называется аппендиксом.

Долгое время считался атавизмом, так как, будучи частью пищеварительного тракта, не участвует в его работе.

Современные исследования утверждают, что аппендикс играет важную роль в иммунной системе – вырабатываемые им клетки защищают кишечник от чужеродных агрессивных бактерий.

После того, как врачи вырезали пораженный отросток, происходит нарушение работы функций организма: замедление пищеварения, угнетение дыхательной функции, снижение общего тонуса.

Длительность периода восстановления после аппендицита обусловлена различными факторами:

  • Индивидуальные особенности человека – пол, возраст и вес;
  • Сопутствующие заболевания;
  • Реакция на наркоз;
  • Вид оперативного вмешательства: лапароскопия или открытый метод;
  • Стадия воспалительного процесса.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицина и рак
Adblock detector